دا د آسیا تر اغیز لاندې د هر ډول غوښې یا سبزيجاتو لپاره تیار شوی غنم دی. که د لوی مقدار غوښه چمتو کول، په ساده توګه د اچار ریستورډ دوه یا دری چنده کړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 1/4 کپ / 60 ملیونه
- سویا ساس
- 1/4 کپ / 60 ملی لیتره شات
- 1/4 کپ / 60 ملی لیتره وچه وچه
- 1/4 کپ / 60 ملی لیتره چیلی چاس
- 2 تیپاسون / 10 ملی لیتره تور مرچ
- 2 ټپونو / 10 ملی لیتر الکترینټ (تازه نری رنځ)
- یو چاچون / 5 میلی لین چینایي پنځه د مالګې پوډر
- 1 کلو لوسن (منډول)
دا څنګه جوړ کړئ
.1 ټول شیان په یو شیش یا پلاستيکي کڅوړه کې ګډ کړئ.
.2 د چمتو کولو وروسته تر 5 ورځو پورې په فورا کې د فیریټینټ کنټرینر په چټکتیا سره وساتئ یا ذخیره کړئ. مرینټیټ غوښه د 6 څخه تر 24 ساعتو پورې، د چرګانو لپاره د 2 نه تر 12 ساعتونو پورې، او سبزيجات د 1 نه تر 2 ساعتونو پورې. د 15 څخه تر 30 دقیقو لپاره مارینټ کب او سمندري.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 560 |
| ټول ټیټ | 1 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 7552 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 127 g |
| غذایی فابریکه | 6 g |
| پروټین | 23 ګ |