غوټینټ د اوږدې مودې او د چین په کلتور کې د زیږون نښه ده او یو خورا مشهور سایټ دی. د اساسي ترکیب مختلف کولو لپاره د احساس احساس کول د مختلف مصالحو سره د تجربه کولو له لارې.
څه ته اړتیا لرئ
- دوه پیټان ناپیل شوي میوه (پرته د پوستکي)
- دوه چټک پوړونه
- 1/4 کپ نسواسي شیر
- د چرګانو د روښنايي شربت
- 1/2 توچون پنځه د مالګې پاؤر
دا څنګه جوړ کړئ
- د ورق یا موم د کاغذ سره د کڅوړه پاڼه ولیکئ، یا د غیر لرګو پخلی کولو سپرے سره سپری کړئ.
- په یو کوچنی دره ګازو کې، مکھن، خړور شکر او د شین ګنډو د مینځلو لپاره د منځنۍ تودوخې سره د مڼو شربت مینځ ته راوړل. په پنځو مساوي کڅوړو کې ودریږي. یو کښت ته راوړل
- د څو دقيقو لپاره پرته له دې چې غصب شي. کله چې دا د "نرم بال" پړاو ته ورسیږي د تودوخې څخه لیرې کوي. د غوږو په مینځ کې مینځ ته راځي.
- په پاڼه کې د مخلوط ډک کړئ. راځئ چې تر هغه پورې ودریږو چې دا سخت دی. ټوټې ټوټې کړئ. په مهر شوی کنینستر کې ذخیره کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 266 |
| ټول ټیټ | 21 g |
| تغذیه شوی غوښه | 4 g |
| ناڅاپه غوښه | 10 ګرامه |
| کولیسسترول | 8 ملی ګرامه |
| سوډیم | 12 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 15 ګ |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 9 g |