هګۍ کښت شوي ترکيه د شيدو لپاره د اسانتياوو يا هر وخت لپاره اسانه لار ده. زه غواړم چې د ترکیې سینه او ټوله ترکیه وخورم، نو له همدې امله زه ډیری پاتې پاتې شوي یاست. داسې ښکاري چې هلته د ترکیې هیڅکله هم د ترکیې سينه شتون نلري؛ دا لارښوونه ستونزه چې ستونځه حل کوي، په ځانګړې توګه که ستاسو کورنۍ سپینې غوښه خوښوي.
دا ډیره اسانه ده چې یو ترکیه وخورئ. تاسو باید په یاد ولرئ چې د پخلی کولو وخت پای ته د حرارت درجه وګورئ. ټول الوتونکی باید 165 * F ته ورسیږي لکه څنګه چې د غوړ ترمامیتر سره آزموینې، د خواړو د خوندیتوب دالیلو لپاره.
د شکرګاه کولو لپاره د اسانه لارښود څخه ګټه واخلئ. یا دا د بل کوم وخت جوړ کړئ؛ پریښودونکي ښکلي دي!
څه ته اړتیا لرئ
- 1 هډوکی، پوستکي د سينې سينې (4 تر 6 پونډه)
- 1/2 ټوټه ټوټه کڅوړه
- 1/3 کپ کټ تازه تازه تلویزیون
- دوه ټوپۍ تازه تیم پاڼو پاڼې
- 3 چټک پوړونه
- د چرګانو نمک 1
- 1/8 کڅوړه مرچ
- 1 د چرګانو ورور
دا څنګه جوړ کړئ
- د تودوخی تڼی 325 کیلومتره ف. د ترکیې سینه په لوی لوی برنامه کې ځای ونیسئ. په نرمۍ سره د ترکیې پوستکي د غوښې څخه پاک کړئ.
- د خوړو پروسيسر کې، اجماع، خولی، تیج، مکھن، او مرچ شامل کړئ. د چټک فورمه پورې بهیر. د دې پیټی ډیره برخه د پوټکي لاندې وخورئ. پوستکى د فيل فيل سينو څخه وروسته وخوري. د ماتي ټوله برخه په پوستکي وخورئ.
- د چرګانو ورور په راوتلو پین کې وخورئ. روسته ترکیه، پاکه شوې، د پونډو شاوخوا 30 دقیقو لپاره، یا د 2 نه تر 2-1 / 2 ساعتو لپاره د 4 څخه تر 6 پونډو سینټ لپاره، یا د غوښې ترمامیتروم 165 درجې فریم راجستر کړي.
- پوښ او هراړخ ویجاړ شوی ترکیه د 10 دقیقو لپاره د مور ودریږی ترڅو جوزونه بیا وویشل شی، بیا وروسته ترکیه د خدمت لپاره وخورئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 460 |
| ټول ټیټ | 19 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 6 g |
| ناڅاپه غوښه | 5 g |
| کولیسسترول | 207 ملی ګرامه |
| سوډیم | 2،114 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 16 ج |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 55 g |