په کور کې خپل نرم سټینټونه جوړ کړئ ستونزمن ندی لکه څنګه چې تاسو فکر کوئ! دا ترکیب د ماشومانو او لویانو لپاره د ویګ سنی کولو سیسټم دی، د فلم راتګ لپاره بشپړ دی، د ښوونځي ناست او ګوندونو وروسته . ستاسو د تیټزونه د مصالحې، شکر، یا غذایي غوړ سره د مختلف تغیراتو توپیرونو لپاره د وړیا احساس وکړئ!
8 پریټزونه جوړوي.
څه ته اړتیا لرئ
- 1/4 oz. فعال وچ خوند (1 پیکج)
- 1 کپ اوبه (تودوخې)
- د 1/4 کپ شکری (سپین رنګ شوی)
- 2 1/2 کپ
- ټول هدف لرونکي اوړو (که اړتیا وي نور هم باید)
- 1 ټیټ. مالګه
- د 7 کپ اوبو
- 1/2 کپ
- خوګ جوش
- 1 Tbsp.
- نرمه مالګې (یا د هوایي هوایي مالګه، د ضایع کولو لپاره)
دا څنګه جوړ کړئ
- په لوی لوی کڅوړه کې، خواړه، ګرمو اوبو، او شکر سره ګډ کړئ، تر څو چې تنفس حل شي. اجازه راکړئ چې د پنځو دقیقو لپاره ودریږو، یا تر هغې چې مخلوط بلکه وي. په تدریجي توګه د اوړو ډک کړئ چې نرمه ټوخه جوړه کړي چې نه چپ چپ او وچ وي، که اړتیا وي اضافي ډوډۍ اضافه کړي. ټوخه ټوټه پاکه سطحه سطحه وخورئ او لچک او اسانۍ پورې یې وچ کړئ، تقریبا 3-4 دقیقو. په یوه روښانه تولیدو کڅوړه کې ځای ونیسي، او د ګرمو ځایونو کې د نږدې یو ساعت لپاره یا په دوامداره توګه دوه ځله وده وکړي.
- توره توره تر 400 پوري
- د منځنۍ تودوخې لوړ حرارت په اوږدو کې د 7 مترو اوبو او په منځنۍ لوی ساسینpan کې د ګنډلو سویل ته د بیکډا سوډا راوړل. ټوټه ټوټه ټوټې کړئ او د پاک کاري سطح په لور وګرځوئ. ټوخه ټوټې په 8 ټوټو کې وویشئ او هر یو یې د 1/2 "موټرو ته واچوئ." مرغۍ د تیټینټ شکلونو ته واړوي، د تیټرو په بیس کې د دواړو پایونو ساتل.
- په یو وخت کې د څښاک اوبو ته 1 تیټکل ورکړئ. تقريبا 30 ثانيو لپاره پري کيندل، د سلاټ شوي چمغ څخه کار واخلئ او تيار شوي بسته بندي پاڼه ليږدئ. دا تکرار کړئ تر هغه چې ستاسو ټول تیټان ابی شوي وي. د مرچکو مالګې سره او د زرو څخه تر 11 دقیقو پورې د سرو زرو سره پخه کړئ. مخکې له دې چې د خدمت کولو دمخه لږه مینځل شی پریښودلو ته اجازه ورکړئ. ګرمۍ یا د خونې په درجه کې خدمت وکړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 77 |
| ټول ټیټ | 2 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 1 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 5،073 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 14 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 1 g |