ستاسو د فایل یا پینکیک ورځنی جریان په لټه کې یاست؟ ډیری وخت، موږ د کیلا نټ ویفس یا د چاکلیټ چپ پینکیکسونو لپاره د بیټر بیلابیل ذایق په تمرکز کولو تمرکز کوو. د شربت ذائق بدلول څه شی دی؟ دا مکھن پکن شربون نسخه به تاسو ته په زړه پورې ځواب ورکړئ چې تاسو د خپلې خوښې ډوډۍ د خوړو په سر کې ساتئ.
که چیری تاسو د مککی پینک شربو د خاوری پینکیکس یا وافس په باره کی واچوی یا یی په ذایه شوی پینکیک یا وڼی کی واچوی، تاسو کولی شی د ناڅاپي شربت سره ناست یا ناسته وټاکئ. دا یوازې یو اضافی ګیډی رابطی اضافه کوي او خواړو ته چمتو کوي چې حتی لا ډیر حیران وي.
خپل خپل مک مکان پیکیک سرپس جوړ کړئ: یاداښت
خپل پینکیک یا وریپل شربت جوړ کړئ تاسو ته اجازه درکوي چې کوم لارښوونې ته لاړ شي، نو تاسو به د اضافی اضافی اضافی اضافه کیدو په اړه اندیښنه ونلرئ کوم چې کیدای شي د هټۍ لخوا اخیستل شوی شیرون کې راشي. د دې مکھن پیان شربون ترکیب سره، تاسو د خپل اجزاو څخه کار اخلئ - او یوازې د هغوی یو څو - د ذائقانه شربت جوړولو لپاره. حتی لا ښه: تاسو کولی شئ د خپل فیکان د ریښتینې پانګې ښه والی لپاره اضافه کړئ. (پیکان عاشق، متحد!)
دا د اساس اساس دی، مګر تاسو کولی شئ د اجزاوو سره لوبې وکړئ ترڅو یو حتی صحي بدیل رامنځته کړي. شاید د یو بل خوږوونکی برخه د شکر یوه برخه ته واچوئ ترڅو وګورئ چې دا څنګه راځي. ایووی مکتار ممکن یو ښه بدیل لوبونکی وي ترڅو تاسو پخپله پخولو سره سره لوبې وکړئ. شات کولی شي د بدیل یو بل بدونکی وټاکل شي. د شین نیم نیم مخلوط هڅه وکړئ چې یو له یو څخه پیال ولري. تاسو ممکن ډیر بوره ته اړتیا ونلرئ بلکه د دې لپاره غوره کړئ چې د پیکان یا میډل ذائقان واخلئ - دا د لارښود جوړولو توان لري. برسیره پردې، تاسو ممکن ممکن دا وټاکئ ځکه چې تاسو شربت چمتو کوئ. که تاسو د رییس څخه ویش یا نه، د پیکن شربت ترکیب تاسو ته د خوندیتوب یو څه چمتو کولو بنسټ برابروي.
څه ته اړتیا لرئ
- د 2 کپ بوره
- 1 کپ اوبه
- د چرګانو مکھن مکان پیکیک (یا د میپل خوندیتوب)
- 1/4 کپ مکھن
- 1/2 پیټ پکی (کټی)
دا څنګه جوړ کړئ
- د شیدو اوبه او شین داخل کړئ. دا مخلوط تر چینی پورې تر هغه وخته پورې چې ترهغه پورې چې مینځ ته راځي
- پنجشنونه زیات کړئ.
- د تودوخه کم کړئ او د پنځو دقیقو لپاره یې واچوه.
- وروسته، په خوند او مچ کې ډک شو.
- اجازه راکړئ شربه یوڅه ښه کړئ، مګر تاسو یې کولی شئ ګرم یا ګرم خدمت وکړئ.
- په فرجج کې ذخیره کړئ تر دوو اونیو پورې.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 296 |
| ټول ټیټ | 11 g |
| تغذیه شوی غوښه | 4 g |
| ناڅاپه غوښه | 5 g |
| کولیسسترول | 17 ملی ګرام |
| سوډیم | 2 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 51 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 1 g |