دا سکینډنایان بدل کړئ هر هغه ځای چې په کې د دودیز ډوله سیسټم کارول کیدی شي د پیسو سایټ واخلئ. لکه څنګه چې تاسو تصور کولی شئ، ډیل دا د ګوتو کبانو یا چرګانو لپاره یو ځانګړي ملګری جوړوي.
په ایټالیا کې پیستو معنی "بمباري" بلکه د هاوان او مرمۍ کارولو پرځای، دا نسخه د خوړو پروسس کونکی کې جوړ شوی. او د تازه تاکول، پنی مغز، او کارمسین پنیر، تازه ډیل او واټینټ پرته له کوم پنی څخه کارول د دې تازه خوږلو ناڅاپي چاس جوړولو لپاره کارول کیږي.
دا سیسټم زما د اسکینډایویان مچھلی پزا ہدایت سره هڅه وکړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- د غوټو غوږونه
- 5 د پنګو لشین
- 6 منډې (2-3 cups) ډیل (تازه، ډیره کنده شوې)
- د لوی لوبو زینټ
- د چرګانو نمک 1
- 3/4 تر 1 پورې د پیسو تیریدو یا کانال تیل
دا څنګه جوړ کړئ
- د پنځه چټۍ لوګو غوږو او 5 لیس لرګیو د خوړو پروسیسر کې ځای ونیسي او تر هغه وخته پورې چې په کمه توګه کټۍ ونلري. تازه غوړ، د نیبو زیز او مالګې شامل کړئ. په ډوډۍ کې پروسس کړئ. پروسی ته ادامه ورکړی (د "نبض" خصوصیت په کارولو سره که شتون ولري)، په تدریجي ډول په تیریدو یا کینولا تیلو کې اچول کیږي تر څو چې پیست د موټرو د ډبرو د چټکو ثبات تامین وي.
- د لیمو ډلی پیستو، تر پوښښ پورې، تر هغه چې چمتو وي چمتو شوی.
د باربرا رولک لخوا تصویب شوی
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 331 |
| ټول ټیټ | 28 g |
| تغذیه شوی غوښه | 2 g |
| ناڅاپه غوښه | 16 ج |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 48 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 21 g |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 6 g |