د ساده سوبا نوډل او سبزيجاتو نسخه د ګریانو لپاره د خوړو اخستل دي او د لیور او ګالاکرډ لپاره آرام کول . دا لوی پکنیک ډوډۍ ده، ځکه چې دا ډیر ښه ساتل کیږي او په مساوي ډول ښه دي چې آیا تودوخه، سرد، یا د کوټې درجه.
څه ته اړتیا لرئ
- د 1-8 غږ رسولو سوبا نوډیلونه
- د نیم تر نیمایي یې د واورو میوو ټوټې شوې
- 1 پیټ ټوټه شوې یا کمه شوې ګازې
- 1 کپ مټ
- 1 ټوپون تندل شوي غوړ غوړي
- د چرګانو تازه نخښه شوي پوستکي روټ (اختیاري)
- 1 ټوپون tamari
- د چرګانو غوړین وریجی انګور
- 1 ټوکه، شنه شنه یوازې، کټ کټ
- د تور تور تور تخمونه
دا څنګه جوړ کړئ
- د پیکجونو لارښوونو مطابق د سوبا نوډیل چمتو کول. یو تیار د مخه مخکې تیار دي، سبزیان اضافه کړئ، او پخلی بشپړ کړئ.
- د سوبو سوبو نوډلونه وویشل او ویې ویل، (یا که د وخت څخه مخکې چمتو کول، نو د غذا سره د سرد اوبو سره د پخلی کولو پروسې مخه ونیسوئ).
- د غوړ غوړ او غوږ وخورئ، او د یوې دقیقې لپاره یې خوند واخلئ.
- نوډیلونه، لاریاري او سرګي شامل کړئ، ښه ټوټې ټوټې کړئ، او د خدمت لپاره د بوټو تخمونو او شکایاتو سره لوړ کړئ.
د کاپی حقایق 2008 Jen Hoy
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 188 |
| ټول ټیټ | 5 g |
| تغذیه شوی غوښه | 1 g |
| ناڅاپه غوښه | 2 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 578 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 30 g |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 5 g |