دا د خاوری سلاد د سایټ لپاره یو انځور دی، او دا د اوړي موسم لپاره د غرمې یا ډوډۍ ډوډۍ کوي. یا، د پوټ لوک لپاره د ترکیب دوه برابره یا درې چنده کړئ. دا یو اسانه ستونزه ده، او د کال د هر وخت لپاره خوند دی.
ما د وړو وحشیانو خلیج کیچ، د 51/60 شمیرې په کار وکاروله، او دوی بشپړ وو. د سینڈوچ یا لوی لوی زیان لپاره، تاسو کولی شي د میونیز سره د مخلوط کولو دمخه د هغې سره مخ شي.
څه ته اړتیا لرئ
- 2 پونډه کوچنۍ منځنۍ شربت، جوش شوي، وچکالي شوي، ګرم شوي
- 2 ریبز تاکري، ډیریدل
- 1 کوچنی کڅوړی، تخمونه لرې کړل، خړوب
- دوه ټوټې ټوټې تازه کندې کندې کندې
- 1 چرګان د لیمو جوس
- 4 پاڼي میونیز
- 2 ټوټې ټوټې کڅوړې، یا خوندیتوب
- مالګه او مرچ، چک کول
دا څنګه جوړ کړئ
- په یوه کڅوړه کې د خوند اخیستلو لپاره د کیچری، خټکی ډکۍ، خټکی ډکبر، ډبرو کښت، د نیبو جوس، میونیز، او خام کریم شامل دي.
- مالګې او مرچ شامل کړئ، خوند واخلئ.
- په نرمۍ سره سره یوځای کیدل تر هغه وخته چې د کار کولو وخت وټاکئ.
- دا د خاورې سلاد لوی لیټیو کې خدمت کوي، یا د سینڈوچ په توګه خدمت کوي په نرمو ټوټو یا بنډو کې ډک کوي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 249 |
| ټول ټیټ | 9 g |
| تغذیه شوی غوښه | 2 g |
| ناڅاپه غوښه | 2 g |
| کولیسسترول | 309 ملی ګرامه |
| سوډیم | 929 متر ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 5 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 36 g |