لکه څنګه چې موږ د پسرلي څخه ګرمې ورځې ته د اوړي د وروستي لیږد لیږد پیل کوو نو دا سلاد په میز کې ډیر ځلې ښکاره کوي، په ځانګړې توګه کله چې موږ د المسکو ډوډۍ وینو.
زما میړه او زه د څو کاله دمخه د کیپ کوډ په اړه د واده مراسم ولمانځل. زموږ د لبرټ هیلټ بيډ بستر او ناڅاپه زموږ میزبان دا د ناشونی خواړو ډوډۍ (مینه ای اوکوادا) په توګه خدمت وکړ. زه ډیره وهل شوی وم، کور ته راغلم چې د هغې بیا را مینځ ته کولو (زما د موټرو سره). زه په آسانۍ سره نشم ترلاسه کولی.
د ښایسته او جوسري وینډو رنګین میډلي د حیرانۍ ټیمونو رڼا د رڼا او عایشه ویینګریټی په واسطه ټک شوی او د ټوټه ایروکواد سره په ګډه کار کوي. (ایا د بشپړ ټوپ شوي آیوکوادا لپاره د ټوټې کولو څخه ډیر حیرانتیا شته؟). د غصب شوي فټا او تازه اډو سره پورتنۍ ټوټې، دا ساده، لاهم خوندور ګلوټین فری سلاد د خواړو، ډوډۍ، ډوډۍ یا ډوډۍ لپاره یو ښکلي خواړه دي.
تاسو کولی شئ دا سلاکار خپل ځان جوړ کړئ. په لاس کې فاټا نه لرئ، یا د فاټا فین نه؟ پرځای شوي بکری پنیر استعمال کړئ او یا په بشپړه توګه پنیس پریږدوئ. د چټکو ټیمونو د میډلي په ځای تاسو تاسو د چیری ټیمونو یا حتی د غوښینو بډایټ ریموټرو څخه کارولی شئ.
کله چې د وینګریټی چمتو کول، د ګلوټین فری ضد سرسری څخه کار واخلئ، ځکه چې ځینې سرسري برانډونه په کې شامل دي د سریک څخه چې د ګلو لرونکو غنمو څخه مصرف شوي دي.
دا خواږه خواړه به د چرګ شوي چرګ، یو زړه دلیل مایع، یا حتی د توفیو کیبابونو سره په زړه پورې خدمتونه ترسره شي .
د آیوکودا د ضایع کولو لپاره د کندې لرې کولو وروسته، پښه وساتئ! د دې آیوکودو پواسطه چې تاسو تمه یې نه لرله ډیرې ګټورې کارونې شتون لري.
څه ته اړتیا لرئ
- د غوړیو کښینول
- 1 میړه تازه ایټالوی فلیپ پاڼه ارایه کښل شوه
- نیم ټیسټ ګلوټین فری وړین سرسری
- نیم ټپ میپل سرپ
- دوه میړه د زیتون غوړ زیات کري
- 10 oz د ګرمو بډای میډلي (یا چیری ټیمونه)
- 1 لوی ایوکودو، مینځل شوی او کمه کښته شوی
- 1 tbsp تازه ایټالوی فلیپ پاڼه ارایس، کټ (د ګرنش لپاره)
- 1/4 کپ خراب شوی فټا
- مالګه او مرچ، چک کول
دا څنګه جوړ کړئ
- په یوه کوچنۍ کڅوړه کې، د منلو وړ کانټینټ، ګلوټین فری مازین سرسری، میپل شربه، او کندې اجماع سره ګډ کړئ. د زیتون غوړ په ډیره ورو ورو د مینځل کیدو وړ نه وی. د مالګې سره مرچ او مرچ ته چک. یوې خواته شوی.
- د ګرمې میډلي ټیمونو وینځئ او وچ کړئ. کوچني کوچني کوچنيان په نیمایي کې وویشئ، او لویې برخې ربع کړئ. ټیمونه په لوی اختلاط کڅوړه کې وساتئ.
- د وینګریټ نیمایي نیمه برخه په ټانګونو کې واچوي او د ګډونو سره نښلوي.
- د غوښتل شوي تختې په منځ کې د رومي ماشینونو ترتیب کول او که وغواړئ نو بیا نور وییناګریټ په سر کې پورته کړئ. په یو یا دوه اړخیزه پرته کې د ټیمونو شاوخوا د ایوکودو سلسونه ترتیب کړئ.
- ټول ډوډۍ د خړوب شوي فیټا سره او تازه تازه کالي سره ګارنش کړئ. په عین حال کې، تاسو کولی شئ په آسانۍ سره هرڅه سره وسوځئ او کڅوړه یا تالیف ته واچوئ.
یادونې: تل ډاډ ترلاسه کړئ چې د کاري سطحې، برنامه، پین او وسایل د ګلوټ څخه پاک دي. تل د محصول لابراتوارونه ولیکئ - ټول برانڈونه برابر نه دي رامنځته شوي. جوړونکي کولی شي پرته له دې چې د محصول فارمول بدل کړي. کله چې په شک کې، د تصدیق کولو لپاره د تولید کونکي سره اړیکه کولو څخه وړاندې د محصول نه پیرود یا ګټه واخلئ چې محصول د غلا څخه پاک دی.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 131 |
| ټول ټیټ | 12 g |
| تغذیه شوی غوښه | 2 g |
| ناڅاپه غوښه | 7 g |
| کولیسسترول | 6 ملی ګرام |
| سوډیم | 118 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 6 g |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 2 g |