د ساینټ سپری څخه د کرانبری جیلو سلاد د هرې پوټکاک یا د رخصتیو د غونډو لپاره د زړه پورې او تازه فزیکي خواړه جوړوي. غوره برخه تاسو کولی شئ دا کرینبي ترکارۍ څو ورځې وړاندې وړاندې کړئ
څه ته اړتیا لرئ
- 1 8 oz کولی شي د انارو، خړوبولو، ذخیره شوو جوس کري
- 1/2 کپ د کرینبری جوس کاکټیل (لکه سمندر سمندر)
- 2 Tbsp. د نیبو جوس
- 1 3 oz کڅوړی رساسبری جیلیټین
- 1 16 oz کولی شی ټول ډیریږی
- د کرینبری ساس
- 1/2 د کپ ډیزاین شوی
دا څنګه جوړ کړئ
- په منځنۍ سوسيپین کې د انارو د انارو جوس، د کرینبیری جوس کاکټل او د نیبو جوس مخلوط. یو کښت ته راوړل
- جیلینټ زیات کړئ کله چې دا په بشپړه توګه منحل شو
- د انګورو سره د کریريبیری سټی مات کړئ. د جیلینټ مخلوط ته لاړ شئ.
- د پلاستيکي پوښ سره پوښ کړئ او تقريبا په بشپړه توګه سره وخورئ.
- په کڅوړو انارو او تڼیو کې ډیریږي. په 4 - کپ کپ کې ولیکئ. تر دې چې پیاوړی شي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 81 |
| ټول ټیټ | 0 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 28 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 12 g |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 10 ګرامه |