ایا تاسو د کورني خواړه خورا لوی یادونه د چرګانو او مغز لرونکو او غوږو او غوږو سره لرئ؟ تاسو به خوشحاله شئ چې د فلفر ډوډۍ گوټۍ پوهه د بسسکټ مخلوط سره آسانه ده.
تاسو کولی شئ د بیسکټ مخلوط استعمال کړئ چې تاسو یې غوره کوئ، لکه بیکیکیک، د کرایې له پلورنځي څخه. که تاسو په خپل پینټو کې یو څه لرئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې "د تر ټولو غوره" نیټه وګورئ. که تاسو د زاړه مکس کارولو سره پای ته ورسیږئ، په ځانګړي توګه یو صندوق چې تاسو یې پرانیزي او د اوونیو یا میاشتو لپاره یې د استوګنې په ځای پریښودئ، تاسو به ومومئ چې پسته یې نده پورته کیږي. دا غوره ده چې د تازه تازه کڅوړی مخلوط کار واخلئ چې رڼا، کڅوړې کڅوړې ترلاسه کړئ.
که تاسو د هټۍ اخیستل شوي مرکب پر ځای کور غوره کړئ، نو دا لارښود هڅه وکړئ ترڅو خپل د بسیکټ مکس جوړ کړئ . تاسو کولی شئ د هغې د استعمال کولو، بسکټیو، پینکیک، او نورو لپاره یې کار واخیستئ.
څه ته اړتیا لرئ
- دوه کپ بسکیو مرک
- 3/4 کپ شیدو
دا څنګه جوړ کړئ
- په مخلوط کڅوړه کې، د 2 کپ بسکیو مرکب (بکسیک، او نور) سره د 3/4 پیالیو شیدو سره.
- مخلوط د یو کانال سره وخیرئ تر هغه چې اجزاو په ښه ډول سره ضایع نشي.
- کله چې ستاسو خدمتونه د خدماتو لپاره چمتو وي، د ډمبل کولو مخلوط د چټکو ډنډونو په پورته برخه کې راټیټ کړئ.
- د 10 دقیقو لپاره روښانه تودوخه (نرم نرمه کړئ) پاک کړئ، پاک شوي.
- 10 دقیقې لپاره پوښ او پوښ کړئ. تاسو ممکن ته اړتیا لرئ څو څو ځله د ډنډو څخه ډک وساتئ.
د خدمت کولو لپاره، په نرمۍ سره د سټیشن یوه برخه ټوټه کړئ د غولۍ سره د انفرادي خدمت کونکي ډوډۍ سره.
که تاسو پریښودل شئ، پسه غوږ ونیسئ د ډوډۍ سره مینه وساتئ. تاسو کولی شئ په مایکرویو کې د بیا کولو لپاره یو کڅوړی ته خدمت وکړئ. په داسې حال کې چې ځینې ډوډۍ په مائکروویو کې ښه نه ښکاري، ډډلګۍ عموما د مائکرووی څاه لري، که څه هم دوی د بډو په ځای یو څه خوند وي.
د کونډو لپاره لارښوونې او بدلونونه
تاسو کولی شئ د وچې ذوبې لپاره د وچو بوټو یا ګرد شوي پنیر بیټر ته اضافه کړئ. Rosemary یا بابا ممکن د چرګانو سږو سره ښه شي.
د اساسي کڅوړو لپاره لارښود : که تاسو غواړئ خپلې بسته بندي د سکسټټ څخه مخلوط کړئ پرته له دې چې د بسسکیت مرکب کارول، نو دلته یو ترکیب دی چې یواځې د اوړو، بیکاکو، مالګه، او شیدې یا اوبه کاروي. تاسو شاید حیران شئ چې تاسو د یوې بکس مخلوط لپاره ډیرې پیسې ورکوئ. دا په خاصه توگه یو سمارټ لاره ده چې د کڅوړو جوړولو لپاره که چیرې دا امکان نلري مخکې له دې چې تاسو بریالي شئ یوځل د مکس یو بکس استعمال کړئ.
د چرګانو او غوږو لپاره د غوږو کښت : دا نسخه د مغز لرونکو بڼو لپاره جوړوي. پداسې حال کې چې په عمومي ډول د غولیو ګنډل په ساده توګه یو ډډ ته راوتل کیږي، پدې سره تاسو خټی وخورئ او شکلونه یې لکه د زړه نازک فیصله درناوی کول.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 101 |
| ټول ټیټ | 4 g |
| تغذیه شوی غوښه | 2 g |
| ناڅاپه غوښه | 1 g |
| کولیسسترول | 16 ملی ګرام |
| سوډیم | 171 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 12 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 4 g |