دا د کور مار ماران د ټولو ټولو موخو لپاره د مارباین ترکیب دی چې په چټکه سره راځي او یوازې درې اجزا کاروي! دا زما د خوښې مارباین ترکیبونو څخه دی - موږ دا خوښوو ځکه چې دا د ښکلی نرم جوړښت او د بادامو خوندیتوب لري. که تاسو غواړئ د بادامو ذائق ته وده ورکړئ، 1 / 2-1 ټنه اضافه کړئ. د بادام استخراج د چک لپاره.
د ماربيان اجزاوو باندې یو یاداښت: بادام د پیسو ډیری لوی پلورنځي کې شتون لري. تاسو به دا په پسته کې د قضیې پیدا کړئ، په 7-oz پلورل شوي. تنبس، یا ځینې وختونه کیچونه. که تاسو بادام ونه پیژني، تاسو کولی شئ دا بادام د پیسو چمتو کولو الرښود هم وکاروئ ترڅو خپل ځان جوړ کړئ. که چیرې د هګۍ سپینې اندیښنې وي، د ځای پرځای د پورتني رنګ شوي هګۍ کارول.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 پونډه
- بادام پیسټ
- 3 غوړي پوند شوي بورې، سیفټ
- دوه لوی هګۍ سپي، په روښانه توګه وهل
دا څنګه جوړ کړئ
- کله چې دا په کوچنیو دریو میاشتو کې وي نو بادام په چاقو سره پیرود کړئ، او بادام ځای په ځای کړئ چې د سترې مایکر مایکرو کې کڅوړي.
- پوند شوي شکر مخلوط کڅوړې ته واچوئ او په لږ سرعت سره د پیډل ضمیمه سره یوځای کړئ تر څو چې بادام پیسټ مات کړ او هرڅه یې یو ښه، سینګ جوړ کړي.
- د مکسر سره چې په ټیټه کچه حرکت کوي، ورو ورو د هګیو سپینګانې اضافه کړي تر هغه چې هر څه په مخلوط کې په یو بال کې راټول شي. تاسو ممکن ومومئ چې تاسو ته د هګۍ ټولو سپین ګانو اضافه کولو ته اړتیا نلري.
- کله چې ماربيان یو بال جوړ کړ، دا د مایکرو څخه بهر واخلئ، د پوړ شوي شکر سره یو کارسټار پاک کړئ او مار ماران یې وخورئ تر هغه چې دا په بشپړه توګه نرم وي او ښه ښکلی جوړښت ولري.
- تاسو کولی شئ د مارپین فوري کاروړئ، یا د وروستی کارونې لپاره یې لغوه کړئ. د دې د ذخیره کولو لپاره، دا په نرمۍ سره د پلاستيکي لرګیو سره لغوه کړئ او بیا یې په زپ - ټیک پلاستيکي بوټ کې ځای کړئ. ماربيان به په فرخ کې په دريو مياشتو کې او يا تر 6 مياشتو پورې په وړزر کې وساتي. ډاډ ترلاسه کړئ چې د هغې څخه کارولو دمخه د خونې تودوخی ته د ماربینان راوړل.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 150 |
| ټول ټیټ | 5 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 3 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 19 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 24 ګ |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 3 g |