د انارو پوستکي د ترکیې آسانه کول د چمتو کولو لپاره یو انځور دی، او ممکن تاسو ممکن ستاسو په پوټری کې ټول توکي ولرئ، دا کریمی، سپیریري چپسونه په یوه بوخته شپه کې د بوخت ډوډۍ لپاره بشپړ ډوډۍ جوړوي. اضافی چټی د ماسشیدالو کچالو په څیر ډیریږی.
څه ته اړتیا لرئ
- د 4 څخه تر شپږو پورې د بور مرغۍ، 1/3 تر 3/4 انچ ډک
- 2 چرګان د سبزیجاتو غوړ
- مالګه او مرچ
- 1 د چرګانو سوپ کریم کولی شي
- 1 منځنی پیاز، مینځل شوی
- د چټک پوټکي کیچپ
- دوه ټپونو
- د ورزشیشیر ساس
دا څنګه جوړ کړئ
- د حرارت غوړ په سکیلټ یا سټیټ کې په منځنۍ تودو باندې. د خوندور رنګه چرګان.
- د مالګې او مرچ سره فصلونه او نور اضافه غوړ وچ کړئ.
- که چیرې سکیلټ غوړ نه وي خوندي وي نو د بیکنگ ډوډۍ ته لیږدول.
- د ډبرو سکرو، پیاز، کیچپ او د ویسټیسیریر ساس؛ د خاکو بسته بند کړئ.
- په 350 F کې له 45 څخه تر 60 دقیقو لپاره د ورق او تنفس سره ټینګ پوښ کړئ، یا تر هغه چې داوطلبۍ داوطلبي وي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 459 |
| ټول ټیټ | 34 g |
| تغذیه شوی غوښه | 15 ګ |
| ناڅاپه غوښه | 13 g |
| کولیسسترول | 134 ملی ګرامه |
| سوډیم | 234 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 6 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 30 g |