یو نامتو ناچاره مېږه ، دا ډیری خوارکي ډوډۍ چې د ساده وینیلا شینګ سره ولاړې وي د هر چا خواږه غاښونه پوره کړي. دا د ترکیب حاصلات یو اسانه دی چې د وچو لندیو تنګ کړي.
څه ته اړتیا لرئ
- 1/2 د شیدو شیدو
- 1/4 د اوبو اوبه (ګرمه)
- 1 ټوپک مکھن (خټک)
- د شګو چینی
- دوه چاسون فعال وچ ساعته
- 1/2 د چاسن غنمو
- د چرګو مالګې 1/4
- د 1/3 پیالو ممیزو
- 1 1/2 د ډوډۍ ډوډۍ
دا څنګه جوړ کړئ
- په منځنۍ کڅوړه کې، شیدې، اوبه او مکھن سره یوځای شی. شکر، خواړه، غوړي، او مالګه زیات کړئ. تر هغه وخته چې مینځ ته راغلل. که وغواړئ ممیزو شامل کړئ.
- په یو وخت کې د ډوډۍ اوړه، نیم کپ کې مخلوط کړئ.
- ټوټه ټوټه یی په اوړو کښی واچوی او د 5 دقیقو لپاره یی کلینیک کړئ. که ټوخه ټوټه وي، په یو وخت کې ډوډۍ یو غولی اضافه کړئ.
- د منځنی منځنی کڅوړی. ټوټې ټوټې په کڅوړه کې واچوي او داسې بدل کړئ چې ټوټه په سر باندې غوړ شي . پوښ او په ګرمو ځای کې د 45 دقیقو لپاره یا د دوه اړخیز اندازې لپاره لوړېږئ.
- ټوټه ټوټه ټوټه کړئ . د اوقیقو دریو دقیقو لپاره د اوړو کڅوړه وخورئ او غوږ ونیسئ. ټوټه ټوټې ټوټې کړئ.
- د غوړ پاکۍ. کڅوړه په کنده کې واچوله، پاک پاک ټوټې پوښ کړئ او د اندازې شاوخوا 30 دقیقو لپاره یا د اندازې دوه ګونی ته وده ورکړئ.
- د 30 دقيقو لپاره یا د سرو زرو خړوبولو لپاره 350 درجې ف کې اچول.
- د پښو څخه غوږ ونیسئ او په ریک یا پاک پاک ټوټه ګرم کړئ.
د مجبور کولو لارښوونې
- 3/4 د کپ کنټرولر بوره
- د چرګانو شیدې
- 1 ټوپک مټ شوی مکھن
- 1/3 کڅوړې وینیلا راوړل
اجزاء مخلوط کړئ او په سوړو ډوډۍ خپور کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 92 |
| ټول ټیټ | 3 g |
| تغذیه شوی غوښه | 2 g |
| ناڅاپه غوښه | 1 g |
| کولیسسترول | 7 ملی ګرامه |
| سوډیم | 156 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 14 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 2 g |