د ونې چای مایتبالونه یو تفریح او لذتی ریستورم دی چې د ونې په ځای د وحشي وریجو په شکل ډک کاروي یا د کریکر کرکیله. غوښه دومره نرمه او اسانه ده!
تاسو کولی شئ د قیمتي وریجو وریجو څخه د هغه څه څخه چې تاسو یې غواړئ، یا د وحشیانو وريجو پواسطه د الرښوونې الرښوونې وکارئ. تر هغه وخته پورې وخورئ چې چای نږدې داوطلبی نه وي؛ دا به د غوښونو غوڅولو په وخت کې پخلی پای ته ورسیږي. وريجی داوطلبۍ او مغز لرونکی دی او واقعیا د کوچني غوټیو لپاره ښه ښکاریږي.
د غوښې غوره غوره غوټۍ جوړول په دې کې دي چې تاسو څنګه سره ګډ کړئ. مخکې له دې چې تاسو غوښه اضافه کړئ له غوښې پرته ټول عناصر باید په ښه توګه سره یوځای شي. غوښه په پای کې اضافه کړئ او په لاسونو سره په نرمۍ سره مخلوط کړئ. دا دا تضمین کوي چې غوښه نور کار نه کوي ځکه چې غوښه یې داوطلبي دي.
دا کوچني غوټکي د پڅوړو وروسته ښه پخيږي. دوی د نږدې 30 دقیقو لپاره سمدستي پریږدئ، بیا په سختو رسوونکو فریزر کنینرونو کې وخورئ، د ترکیب نوم او د چمتو شوي نیټې سره لیبل وکړئ، او د 4 میاشتو څخه پاک کړئ. د کارولو لپاره، دا پیکا په نیمه شپه په ریفورجیک کې ولګوله، او لکه څنګه چې په ترکیبونو کې لارښوونې کارول کیږي.
تاسو کولی شئ د غوټیانو په توګه د یوې استیناف په توګه خدمت وکړئ، یا په سپتیټي او مټبال بال کې یا زما د ترکیبونو څخه کار واخلئ چې د مایتبال سره پیل کړئ . دا په ځانګړې توګه د کراکپټ وحشی چای مينټبال چای کې ښه دي، کوم چې په مرچ کې وحشی وریجی هم کاروي!
څه ته اړتیا لرئ
- 1/4 کپ وحشی وریجی
- د زیتون زیتون
- 1/2 کپ پیاز (مستطنی کالی)
- 2 لبنان لوچین (منډول شوي)
- د چرګانو مالګې (موسمي)
- 1/8 کڅوړه مرچ
- دوه چټۍ شیدې
- هګۍ
- 1 پونډی غوښه (ځمکی)
دا څنګه جوړ کړئ
.1 وحشی وریجی سره د 1/2 کپ اوبو سره په کوچنیو سایوپینونو کی ګډ کړئ. په یو ساعت کې د هوا څخه راوبلئ، بیا د 30-35 دقیقو لپاره په ټیټ تودوخه پوښ کړئ او د وریجو نږدې داوطلبی ته ورسیږئ. یوې خواته شوی.
2 .
.3 د کوچني سایوتان د تودوخې د سونګ غوړ په منځنۍ تودو باندې. پیاز او لیزن او سوټ اضافه کړئ تر څو د داوطلبۍ لپاره، نږدې 5-7 دقیقې.
.4 په غټ کڅوړه کې پیاز پیاز مخلوط، وحشی وریجی، موسمی مالګه، مرچ، شیدو، او هګۍ سره ګډ کړئ.
د ځمکی غوښه اضافه کړئ، په ټوپونو کې ویجاړ شوي، او په آسانۍ سره کار وکړئ مګر په ښه توګه ستاسو لاسونه سره یوځاى کېدل.
5. په غوټبالونو کې د 1 "په قطر کې او په بروکرر پین باندې ځای کې ځای ونیسئ.
6. په 350 درجو کې د 25-30 دقیقو لپاره پکښې ونیسئ تر څو چې د غوښونو غوښې په مرکز کې ګلابي نه وي. نرم او فریز، یا کله چې پکی شوی، ستاسو په زړه پورې لارښود کې کارول کیږي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 63 |
| ټول ټیټ | 3 g |
| تغذیه شوی غوښه | 1 g |
| ناڅاپه غوښه | 1 g |
| کولیسسترول | 26 ملی ګرامه |
| سوډیم | 132 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 3 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 6 g |