دا خورا ښه ترکیب به ستاسو د وخت او پیسو خوندي ساتل کیږي.
څه ته اړتیا لرئ
- 3 غوړي وړه
- 2 Tbsp. شګه
- 1 Tbsp. شیدو (د نافټ وچ شیدو پاؤر)
- 1-1 / 2 ټیسټ. مالګه
- 2-1 / 2 ټنه. خواړه (فعال وچ)
- 1-1 / 4 د اوبو اوبه (تودوخې)
- 1 Tbsp. نباتی غوړی
دا څنګه جوړ کړئ
- په یوه لوی کڅوړه کې، ګډې ګډې اوړه، شکر، وچ شیدې او مالګې تر ګډې پورې. په یو کوټار جار کې دننه د سکرو لوړ پوړ سره ځای ولیکئ. خمیره په یو کوچنی زیلک پلاستيکي بسته کې وخورئ او په جار کې د اوړو مخلوط ځای مخکې له دې چې د لینډ اضافه شي. په یو ښایسته ځای کې لیبل او ذخیره کړئ.
- کله چې د ډوډۍ لوڅولو لپاره چمتو وي، د خپل ډوډۍ جوړونکي د ډوډۍ پین په ښکته برخه کې د ګرمو اوبو او سبزی تیلو ځای ونیسئ. د جندر له وچ وچ موادو څخه د ګڼې اجزاوو په سر کې ځای ونیسئ، د تیر لپاره لپاره خمیره ذخیره کړئ یا ستاسو د ډوډۍ جوړونکي د تولیدونکو لارښوونو تعقیب کړئ. سپینه وټاکئ - د لمر کرک رنګ. د بکس کولو له چټکۍ وروسته د پین څخه ډډ کړئ او د تاکید کولو دمخه د ساعته وړاندې د یو ساعت لپاره ښایسته تار تار ریکارډ کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 65 |
| ټول ټیټ | 3 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 2 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 492 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 9 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 1 g |