د نارنج - د ونې پوټ چپس

په انارو کې د انګورو غوړ د سور د بندونو تایید کوي، پداسې حال کې چې نورې اجزاوې وړاندې کوي او د دې پوستکي د پوټکي چپسونو لپاره خوندور ذائق خوښوي.

څه ته اړتیا لرئ

• 4 د غوړیو د غوړیو کښتونه
• 1/2 پیاز، په پښو کې کښت شوي
• 1/2 کپ / 120 ملی لیتره تازه نخاعی نارنج جوس
• 1 کپ / 120 ملی لیوه باربایه ساس
• 1/4 کپ / 60 ملی لیتر ساکر سریک
• 2 چرس / 30 ملی لیتره سویا ساس
• 1 1/2 ټپیانو / 7.25 میلیون مالګې
• 1 کڅوړه / 5 ملی لیتره تازه نسی، کټ شوی
• 1 کڅوړه / 2.5 ملی لیتره وچه وچه
• 1-2 د لوړو لوی لوشین، لوټ شوی
• 1/2 توچون / 2.5 ملی لیتره تور مرچ

دا څنګه جوړ کړئ

د سویا سایټ، سرګی، نارنج جوس، ساج، مالګه، تور مرچ لشکر، پیاز، جوسري، او باربیکیو ساس سره یوځای د کڅوړو کڅوړه سره ګډ کړئ. په لوی غصب پلاستيکي کڅوړه کې ځای پرځای کړئ، په نښه کړئ، او مهر. په ریفورجټر کې ځای له 6 څخه تر 8 ساعته، یا د شپې په اوږدو کې.

د لوړ حرارت لپاره د Preheat Grill. د خاکی بوټی له بوجیو څخه وباسئ، د اچولو ذخیره کول، او یو لوی پلیټ یا د کمیټې تخته جوړه کړئ. یو کوچني ساسنpan کې وخورئ.

محتويات د يو کرکيلي لپاره راوړي، منځنۍ ټيټ حرارت تودوخه کړئ او د 4-5 دقيقو لپاره پريږدي. د تودوخی څخه لرې کړئ او ښایسته پریږدئ.

د لرګي د تیلو لومړني ګلان. ګلان ته لیپ لیږد او د 12 څخه تر 14 دقیقو لپاره پخلی وکړئ، څو ځلې موجوديت درلود. د پخلی د وروستیو 5-6 پخاطر برش په چپسونو باندې اچول. کله چې چپس د داخلي حرارت درجه 145 درجې F او پورته ته رسیدلې، د تودوخی څخه لیرې کړئ، 5 دقیقو لپاره آرام پریږدئ او ستاسو د خوښې خواو سره خدمت وکړئ.

د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې)
کلوریټونه	655
ټول ټیټ	25 g
تغذیه شوی غوښه	8 g
ناڅاپه غوښه	10 ګرامه
کولیسسترول	171 ملی ګرامه
سوډیم	2،199 ملی ګرامه
کاربوهایډریټ	46 g
غذایی فابریکه	2 g
پروټین	59 g

(زموږ په ترکیبونو کې د تغذیې معلومات د جزو ډیټابیس کارول کیږي او باید اټکل وګڼل شي. انفرادي پایلې ممکن توپیر ولري.)