د ناشونی په لټه کې کول چې تاسو ته ښه احساس درکوي او ښه مزه کوي؟ هڅه کوې چې په سهار کې د ناچاوو غوړیو او هګیو څخه ډډه وکړئ؟
دا د چاکلیټ مڼی مکھن پروټین حرکت کولی شي په هیڅ وخت کې ستاسو په ګنډوونکي یا نرمي جوړونکي کې ضایع نشي. دا د پروټین او اوټ سره پیکا شوی دی ترڅو تاسو بشپړ، مطمین او روغ ساتنه وکړئ!
تاسو کولی شئ د دې ترکیب لپاره هر ډول شیدو څخه کار واخلئ. دا آسانه ده چې دا ویګام جوړ کړئ که تاسو د غیر شیدې شیدو او سویا یا هم پروټین کاروئ. په یاد ولرئ چې په بادام کې ډیر کم پروټین او د لبنياتو او سویا شیدې په پرتله د ناریل شيدو ډیر کم پروتین دی، او د موټینر او اضافي اضافه موادو څخه چې په بادامو او ناریل مکسونو کې اضافه شوي دي خبر دي! د ملک مختلفو ډولونو لپاره ډیری تمرینونه او موافقت شتون لري! یوازې هغه څوک ومومئ چې ستاسو لپاره غوره کار کوي!
تاسو کولی شۍ د آبی کیبونو پرځای یو کوچنی منجمد کیانا د دې ترکیب لپاره اضافه کړئ. یوازې یو څه نور شیدو اضافه کړئ نو ځړول ډیر ګرم نه دی. کیناس یو لوی ډنډ جوړوي او یو ښه طبیعي خواږه هم دی. امکانات شته چې ستاسو پروټین پاؤر به لږ څه خوږه خواړه ولري.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 1/2 د شیدو شیدو (غوړ، بادام، سویا، یا ناریل)
- 2 سکوپس چاکلیټ پروټین پاؤډر
- د شونډو د میترو مکھن پوډر (د پی بی فایټ، یا د 1 ټیټ ټبلپون مونت مکھن مکعب بدل کړئ)
- 1/2 پیټ غوټۍ (زاړه جامې)
- 4 کیلي کیوبونه
دا څنګه جوړ کړئ
- په مخلوط کې ټول اجزاء سره ګډ کړئ. تر هغه وخته چې مخلوط وخورئ.
- د اسانې څښاک لپاره د سلیو غره سره خدمت وکړئ.
دا یو ډډ دی. دا د څو ورځو لپاره په فرج کې ساتل کیدی شي، مګر به د څښلو دمخه مخکی له مینځه یوړل شي!
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 1327 |
| ټول ټیټ | 100 ګرامه |
| تغذیه شوی غوښه | 68 g |
| ناڅاپه غوښه | 21 g |
| کولیسسترول | 6 ملی ګرام |
| سوډیم | 127 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 96 ګرامه |
| غذایی فابریکه | 27 g |
| پروټین | 20 ګ |