دا د تازه آلوز ترکاریزم دی چې د پخلی سره یو ځای کیدو یا د اوړي د پوټکاک ایونټ لپاره جوړ کړي. دا نسخه د کورنۍ خوښې ده، چې زموږ د مډی لخوا په فورم کې شریکه شوې. سالاد د پوټکاک یا لوی غونډو لپاره بشپړ دی.
څه ته اړتیا لرئ
- 5 پونډه سور کچالو
- 1/2 کپ په نرمه سره سور سور پیاوړی
- 1 د شنه شنه پیاوړی، په ښه توګه کټ
- د کښت ډبل اچار. خوند ورکول
- د میویز 2 2 cups، یا چک کول
- 1 د وچو تیتلی رنګ ورزش
- 1 پونډه ښه کیفیت کريبیمټ
دا څنګه جوړ کړئ
- کچالو ته غوږ ونیسي کچالو کچو په کوچنیو ټوټو کې کښینئ او په یو لوی ساسنpan کې کښینئ.
- آلان د اوبو سره پوښ کړئ او د تودوخي لوړه حرارت په وسیله راوړي.
- منځنۍ ټیټ ته تودوخه راکم کړئ او د 10 دقیقو لپاره پخلی کول دوام ومومي، یا تر هغه پورې چې کچالو داوطلبي وي.
- آله او آلو پریږدئ.
- په عین وخت کې، سور او زرغون پیاز او اچار راټیټ کړئ. غوړ لرونکي کچالو د پیاز او اچار سره یو لوی کڅوړه سره ګډ کړئ.
- په یوه کوچنۍ کڅوړه کې، میونیزیز او د ورشکارۍ جامې جوړې کړئ. د مخلوط لپاره څه
- د میوو مخلوط د آلو مخلوط ته اضافه کړئ چې ذایه او غوړ ونیسي لکه څنګه چې غوښتل شوي وي.
- ټول توکي په ښه توګه سره مخلوط کړئ د اړتیا په صورت کې خوند او نمک او مرچ شامل کړئ.
- څو څو ساعته یا د شپې په اوږدو کې سلاد پاک کړئ.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 536 |
| ټول ټیټ | 35 g |
| تغذیه شوی غوښه | 6 g |
| ناڅاپه غوښه | 8 g |
| کولیسسترول | 55 ملی ګرام |
| سوډیم | 615 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 41 g |
| غذایی فابریکه | 5 g |
| پروټین | 15 ګ |