دلته د لیون کیک ډیسټیرونو په اړه څه شی دي چې خلک یې مسکرا کوي، او دا المیکان استثنا نه دي ځکه دوی دواړه په ورته وخت کې په زړه پورې او ښکیل دي. کله چې سړې شي، د خوښې څخه د شیدې خوړلو سره تغذیې پورته کړئ.
د غټو 12 کیلو کاکو کیچ جوړول
څه ته اړتیا لرئ
- یو کپ ناڅاپي سوییامک
- 3 چرګان د نیبو جوس
- 3 کپ د ټولو موخو لپاره اوړي
- 1 ټوپون او د چای چکن چای پاؤډر
- 3/4 د چاسبون مالګه
- 2 ټوپۍ تازه نیبو زیږون
- 3/4 کپ / 1 1/2 لرګی
- د سویا مارارین ) لکه د وزو رنځ (
- د 2 کپ بوره
- 1/2 کپ سیپلیوس
- 4 لوی هګۍ
دا څنګه جوړ کړئ
- توره تڼی ته 350 F F 12 کالو مفین ټن د قام کیک لینکس سره لینځئ او پریښودئ. په یوه کوچنۍ کڅوړه کې، د سویایمیلک او لیمن جوس سره یو ځای مخلوط کړئ او لرې کړئ.
- په منځنۍ اندازې سره مخلوط کڅوړې کې، د اوړو، پکاو کڅوړه، مالګې او د نیبو زیږون سره یوځای کړئ.
- په یو بل کڅوړه کې، د برقی لاس مخلوط په منځنۍ سرعت ترتیب کې کارول، کریم د سویا مارارین او شکر سره یوځای کول، تر 3-4 دقیقو پورې. تر هغې پورې هګۍ اضافه کړئ او وهل یې کړئ. سرعت ته ټیټ کړئ او د وچ عناصرو نیمایي برخې اضافه کړئ، تر هغې پورې چې ملګری وو، وروسته د سویایمیل مخلوط سره وهل. د وچو وچو اجزاوو اضافه کړئ او یوازې تر هغې پورې ګډ کړئ.
- بټری د تیارې جامې ټوټې کې وخورئ او د 20 دقیقو کې یې وچ کړئ، یا تر هغه پورې چې د غاښونو مرکز ته د غاښونو داخلول پاک شي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 266 |
| ټول ټیټ | 10 ګرامه |
| تغذیه شوی غوښه | 2 g |
| ناڅاپه غوښه | 4 g |
| کولیسسترول | 75 ملی ګرام |
| سوډیم | 366 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 43 ګ |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 4 g |