د انارو پوسټونو ځانګړتیا په بشپړه توګه تاسو پورې اړه لري. اجزاء تنظیم کړئ ترڅو خپل خوندیتوب ته تغیر ورکړي. په هر ډول، مساله یا نرمه، دا خوږه خوړه به د خوندور رنګ لرونکي پوخ چرګانو ته به په چټکۍ سره ستاسو د خوښې "لید څخه تر" ترکیبونو څخه یو شي.
څه ته اړتیا لرئ
- د 4 3/4 انچ د ګنډو د غوټیو لیستونه
- 1 1/2 پاڼي
- خړوب شکر
- د چرګانو 2 چرګانو پنیر
- 1 جالپینو مرچ، تخم شوی او منرال
- له 1 څخه تر 2 لله لشین، مینځل شوی
- د چای ګوتو 1
- 1 چاسن پوپریکا
- 1/2 د چای پیاز پیاز پوډر
- 1/2 د چایانو نمک
- 1/2 د غوږو تور تور مرچ
دا څنګه جوړ کړئ
.1 وچ وچ عناصر یوځای کړئ. د هر مرغومۍ په بشپړه سطحه کې د مصالحې مخلوط په سمه توګه وخورئ. د پوستکي پوستکي په ژورو ډوډۍ کې ځای پرځای کړئ، د 30 دقيقو لپاره د پلاستيکي لرګو سره او د هوا په توګه ځای پر ځای کړئ.
د منځنی لوړ حرارت لپاره د Preheat Grill. د 10 څخه تر 12 دقیقو لپاره ګرام، د موټی کیدو پورې اړه لري. کله چې د پخېدو له لارې تغذیه شوه، د تودوخی څخه لرې او خدمت وکړئ
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 180 |
| ټول ټیټ | 6 g |
| تغذیه شوی غوښه | 2 g |
| ناڅاپه غوښه | 2 g |
| کولیسسترول | 33 ملی ګرام |
| سوډیم | 76 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 19 ګ |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 13 g |