د شديدي لويو سلاد جامې کول د ورش سلاد جامې په څېر دي، خو د ټن تازه بوټو سره د رنګ رنګه سپين زرغون بدلوي. ما فکر کاوه چې دا به ښه وي چې د دې جامو څخه کار واخلئ ترڅو یو ښایسته او کریمي پاستا او چرګ ترانیزم کړي. Yum.
تاسو کولی شئ د دې خورا ښه تیاری لپاره خپل شنه ګدايي سلاد جوړ کړئ، یا په دکان کې یو بوتل واخلئ. د دې کلا او زاړه جامې ډیزاین خورا ډیر ډولونه او بریاوې شتون لري. د میونیس او نیبو جوس سره ګډ شوی، دا د تیزا، چرګانو او سبزیانو لپاره یو ډیر ښه چټک جوړوي. تاسو کولی شئ، د دې اسانه لارښوونې لپاره خپله خوښه سبزيجات او پاستا اضافه کړئ. بس ډاډه کړئ چې تاسو هغه بدلونونه ولیکئ چې تاسو یې کړی وي نو تاسو کولی شئ هغه بیا را مینځ ته کړئ.
زه په اوړي کې د پاستا سلادونو سره خدمت کوم. زه پوهیږم چې د کال په دې وخت کې خوندور خواړه خورا ډیر مشهور دي، مګر په ډیر ګرمې ورځې کې ، زه هیڅکله په مزار کې نه یم چې د خوړو پخلی کولو لپاره د وهلو لمر الندې یو ګرم خلیج ودریږم. د پادا سلاد چمتو کول او په فرج کې انتظار کول پدې مانا ده چې ډوډۍ د شپې په میز کې کیدی شي، او هرڅوک د خوړلو خوړلو څخه خوند اخلي. او له دې چې دا سلادونه له وخته مخکې جوړ شوي، مخکې له دې چې تاسو خواړه وخورئ، وروستی دقیقه نه وي.
د پالیسۍ د ټولو پالیسیو په څیر، دا آسانه لارښوونه باید د وخت څخه مخکې ترسره شي. هر یو ګرینش چې د ځینو تلویزیونو پاڼو سره خدمت کوي او د آیس شوي چای او یو څه د مڼو مفینونو سره د خوندیتوب په تودوخه د دوبی په اوړي کې خدمت کوي.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 پیړی د ګیډی لمانځل
- 1/2 کپ میئونیز
- د 1/4 پیټ خاوره دقیقی
- 2 چرګان د نیبو جوس
- 1 (16 اونی) ګیمیل پاستا
- 4 پیړی کیوب شوی
- پخه شوي چرګ
- 1 سور مرچ مرچ، کټ
- زرغون غوړ مرچ، کټ
- 1 نارنجي غوښه مرچ، کټ
- 1 (8 آون) پاڼي هیلاري پنیس، کیوب شوی
- دوه جامې کوچني ماشوم مچۍ، مینځلي او وچې شوې
دا څنګه جوړ کړئ
په یوه لوی کڅوړه کې، د سلاد جامې، میګیس، دانت، او د نیبو جوس سره ګډ کړئ او په اسانۍ سره د تار ویش سره مخلوط کړئ. یوې خواته شوی.
د اوبو په لوی لوټی کې، مالګې اضافه کړئ او د تودوخی لوړه ډبرې ته راوړي. پاستا زیاته کړئ پخاطر، ډیر وخت ته ځي، تر هغه وخته چې پاستا یوازې الینت (د کټګورۍ لپاره، مګر داوطلبی) پورې وي. ژر تر ژره د پاستا خړوب کړئ او په کڅوړې کې یې جامې وغورځوئ؛ د کوټ سره کوهي ښه کړئ.
په چرګانو، غوږو مرچانو، پنیر، او مڼو کې مینځ ته راځي او په نرمۍ سره سره ګډ شي مګر تر هغه چې په ګډه سره یوځای نشي.
مخکې له مخکې د 3-3 ساعته پوښ او پوښ هر هغه خوندوران چې په ریفورجیک کې څلور ورځې پورې پوښل شوي ذخیره کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 615 |
| ټول ټیټ | 29 g |
| تغذیه شوی غوښه | 10 ګرامه |
| ناڅاپه غوښه | 8 g |
| کولیسسترول | 86 ملی ګرامه |
| سوډیم | 331 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 54 g |
| غذایی فابریکه | 5 g |
| پروټین | 34 g |