د چرګانو سپینې شراب سنګیایا به د هرې برخې سره یو ځای شي. دا نسخه یو تازه او چټک پیچونکي څښاک رامنځته کوي چې د وړو ګوندونو لپاره ډک دی. د دې سنګریه په اړه ښکلی برخه دا ده چې دا د دودیزو ترکیبونو په پرتله روښانه لیدل کیږي- د سورځای په ځای سور رنګ لري او د چرګانو، نارنج، او منګ روښانه رنګ لري. د کوچنیانو کوچنی سکچپونه اضافه کول د هغه استیناف ته زیان رسوي.
د هر سنګریو د ترکیب په څیر ، ډیری لاری شته چې تاسو کولی شئ دا د دودیز ډول سره نور د دوبي د میوو برسیره، د هغې سره تفریح کول آسانه کړئ. کله چې سنګیریا ته راځي کومه سخته او چټکه قواعد شتون نلري، څومره چې تاسو یې خوند اخلئ او موږ پوهیږو چې تاسو به د ملګری سنګریه سره د پیوند سکیکپ سره مینه وکړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- یو بوتل سپینه شراب
- 1/2 کپ
- د چرګانو سکیکپونه
- 2 رګونه (ټوټه شوې، منجمد شوي ګولۍ ښه کار کوي)
- 1 نارنج (ټوټه شوې)
- 1/2 ملیار (پاک شوی او مینځل شوی)
- د 1/4 تر 1/2 پیرو بورډ، یا چک کول
- 1/2 لیټ ګرینګ الی یا د کلب سوډا
دا څنګه جوړ کړئ
- شراب او سکنپز په یو ډنډ کې وخورئ او د مچیو پیرود، نارنج، او منګ شامل کړئ.
- شکر زیات کړئ او په چټکه توګه ډک کړئ.
- لږترلږه یو ساعت لپاره مخلوط مخلوط کړئ.
- مخکې له دې چې د خدمت کولو دمخه الکترین الی یا د کلب سوډا شامل کړئ.
که تاسو غواړئ خپل سحریا په سمه توگه خدمت وکړو، د سپک سپین سپین وینګ او الینګار الی څخه کار واخلئ او د ډیری بټیو څخه خدمت وکړئ.
اضافې او لارښوونې
تاسو ممکن ومومئ چې ستاسو په څښاک او د آګاه سکیکپ کې به ستاسو د اړتیا وړ کنډک تاثیر وکړي - د اوسپنې څښاک به یو څه نور بورډ ته اړتیا ولري پداسې حال کې چې یو خوړو شراب اړتیا وي.
یو ښه ستراتیژي دا ده چې د 1/4 کپ بورې سره پیل او د خوند ورکولو دمخه وړاندې یې پیل کړئ، بیا وروسته 1/8 کپ (یا دوه ټوټې ټوټې) تر هغه پورې چې دا خوږ لرې چې تاسو یې غواړئ.
سانګريا د ټولو هغو ميوو په اړه دي چې تاسو د شرابو په کارولو بوخت دي. د دې ریستوران لپاره، ملګری او نارنج اړین دي، مګر که تاسو خوښ کړئ نو تاسو ممان پری کولی شئ (که څه هم دا یو ډیر ښه تماس اضافه کوي!). د نورو تازه میوو اضافه کولو په اړه فکر وکړئ څنګه چې دوی په موسم کې راځي. میوه شوي سریبرونه، یو څو تازه راسبرز، او د کیوبا سلسونه ټول تفریحات دي. تاسو کولی شئ یو مطلوب یا دوه ټریپ سیک یا یا د پیټرو یو سریټ سوډ شامل کړئ که وغواړي.
که تاسو دا په یوه ګوند کې خدمت کوئ، تاسو کولی شئ سنګریريا د ساده ګرنش سره یوازې لږ لږ فکر وکړئ. په هر ګلاس کې د تازه میوو یا سټیل پاڼو یا غوږو ګلونو اضافه کولو په وخت کې اضافه کړئ.
د وینې غوره کول
دلته د خوږ سکنګیا په برخه کې ډیرې ذائقې شتون لري چې تقریبا یو سپین وینځل به ترسره کوي. خپل د خوښې بوتل واخلئ او وینځئ پیل کړئ. دا ستاسو غوره نه وي، یا تاسو- تاسو باید د سنګریريا لپاره ګرانګی وینځل نه کاروئ!
که تاسو ځینې نظریو ته اړتیا لرئ، راسلینګ، پنټ ګریس ، چارډوننی، یا سوویجنګ بلین کوښښ وکړئ. دا هر یو ډیر مشهور دی او تاسو باید د کافی لیبل څخه ډیر وسایل تر څو د ذخیرې څخه انتخاب کړئ. غواړئ یوڅه لږ بهرنيان وغواړئ؟ یو الاروینو، چابیلس، ګیوټرزرمرینر، یا رویا یوه هڅه وکړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 226 |
| ټول ټیټ | 0 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 9 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 44 ګ |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 1 g |