دا د جنوبي جنوبي خواږو کچالو پائی دی چې د شتمن کچالو کچالو سره جوړ شوی دی. دا د رخصتۍ ډوډۍ لپاره یو سپیڅلی پائی ده، په ځانګړي ډول کله چې دا د کوچني مارشمریلونو یوه پرت سره ټیټه ده!
دا اکثره یو ښه نظر دی چې د دې ډول پخه شویو پزو لپاره د پستي کرسټې پکښې ولګوي ځکه چې تاسو دا ګام پریښودئ که چیرې دوی کم وزن کم شي او غصب شي. دا بشپړ ندي ضروري، مګر سپارښتنه کیږي.
څه ته اړتیا لرئ
- د پیسو پوستکۍ شیل، 9 انچ (نیمایي پخې شوي، که وغواړي)
- 3 غوړي پخي شوي، د خوږ غوږو کچالو
- 1/4 کپ مکھن
- د 1/4 پیالو بورې
- دوه لوی هګۍ
- 1/4 کپ پاک شوی شیدو
- د چرګانو نټیم
- 1 1/2 د ټوپکو ټوټیم
- اختیاري: کوچني مارشیلز
دا څنګه جوړ کړئ
- که وغواړي، په جزوی ډول د پیلو شیل پکښی کړئ. د یو منجمد یا ذخیره شوي پیري کرسټال لپاره، د بستې لارښوونې وګورئ. د کور لپاره، د پایل شیل د ورې یا پارچه کاغذ سره یو ځای کړئ. ټوخه ټوټه مه کوه.
- د پائی وزن، وچ لوبیا، یا نه ګوښه شوي چایه د دوه په دریمه برخه کې اضافه کړئ. دا د 425 F (220 C / Gas 7) تفتیش کې د 15 دقیقو لپاره، یا یوازې تر هغې چې دا رنګ پیل کوي.
- دا ریکارډ لرې کړئ او په احتیاط سره ورق یا کاغذ او د پای وزنونه لیرې کړئ. اجازه راکړئ چې دا ډک کړئ مخکې له دې چې تاسو ډک کړئ.
- د تودوخی تودوخه 350 F (180 C / ګاز 4) کم کړئ.
- د ګرمو غوښینو کچالو او کچو سره یو لوی مخلوط کڅوړه جوړه کړئ. مخلوط ښه.
- غوړ شوی شکر او هګۍ شامل کړئ د برقی مکسر سره په ټیټه سرعت سره مخلوط سره مخلوط کړئ.
- شیدو او مصالحو زیات کړئ. ښه کنده کړئ او د پیلو شیل ته واچوئ.
- 350 F څخه د 45 څخه تر 50 دقیقو پورې پکښیږدئ، یا تر هغه چې ډکول ډیری وي.
- که وغواړئ، د تیرو 8 څخه تر 10 دقیقو پورې د کوچني مارشميزونو د یوې پرت سره او د خواږو کچالو پايي تر زر زرو خړوبو وخورئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 467 |
| ټول ټیټ | 21 g |
| تغذیه شوی غوښه | 7 g |
| ناڅاپه غوښه | 6 g |
| کولیسسترول | 131 ملی ګرام |
| سوډیم | 159 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 63 g |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 8 g |