د منځنۍ ختیځ ترکیبونه شتون لري چې چټک او اسانه دي، او ډیر مهم، د ماشوم دوستانه! د ډوډۍ چمتو کول د یو له ترټولو ګټور تجربو څخه دي چې کولی شئ د خپلو ماشومانو سره ولرئ. دا نه یوازې د دوی د ژوند مهارتونه زده کوي بلکې څنګه همکاري کولی شي او په یو وخت کې مزه وکړئ!
د 10 څخه 10
د ناریل تاریخونه
دا خوږه درملنه د خورا ښه لار ده چې ماشومانو ته د پخلی کولو لپاره لارښوونه ورکړي. ځینې ډوډۍ ډوډۍ پخاطر ته اړتیا ده، نو دا کار وکړئ مخکې له دې چې ستاسو ماشومان په پخلنځی کې وغوښتل شي. بیا، په میز او شکل کې یوځاې سره یوځاې شئ او نیټه وټاکئ. دا تاسو ته د پوره وخت درکوي پرته له کوم چې په کوم شي باندې تمرکز وکړي ستونزمن وي.
د 02 څخه 10
حبیب حیات (کاراموم کوکیز)
کوم ماشوم کوکیز سره مینه نه لري، سمه ده؟ دا خورا آسانه دي چې جوړ شي او کله چې اجزاو مخلوط شي او ټوټې یې پرانستل شي، ماشومان به د ټوکر کڅوړو سره د ټوټې ټوټې په ټوټه کې واخلي
03 د 10
د پیټی روډی Pizzaدا یو ترکیب دی چې چیرې موږ واقعیا پیدا کولی شو. خپل د ټاپټ په ګولۍ سره د pizza toppings سره راټول کړئ او اجازه ورکړئ چې ستاسو ماشومان دوی ته د خواړو یو ځانګړي جوړ کړي. د سالنګونو ګوندونو لپاره لوی او د تاریخ نیونې!
د 10 څخه 10
په اسانۍ سره کڅوړې انګور لیږدوي دا ترکیب د هر عمر ماشومانو سره یو ځای دی. تفریح د پاڼو دننه ډکولو کې رول لري. که څه هم صبر وکړئ، دا ښايي د انګورو پاڼو پاڼو ته لږ لاسونه واچوئ!د 05 څخه 10
Falafel برگر
د دې لپاره، مخکې له مخکې فلفاف چمتو کړئ. کله چې ترسره شو، ستاسو په ماشومانو کې غږ وکړئ او په چټک خواړو کې منځني ختیځ بدیل جوړ کړئ.
د 06 څخه 10
د چرګ کبابد دې لپاره چې زما ماشومان زما په کتاب کې سبزيجات وخوري نو ښه لاره نه وي. د ځینې مرستې سره، ماشومان کولی شي د چرګانو او سبزيجاتو کیباب جوړ کړي چې خپل انفرادي ذائق سره سمون لري. د فلیټ پای پاڼي د کوچني ماشومان لپاره د ټپ څخه مخنیوي لپاره غوره دي.
د 10 څخه 10
د غوټی مکھن او جیلی پیتا بډی سینڈوچونه
په کلاشینکو کاڼی او جیلی باندې یو نوی موټ! ماشومان کولی شي خپل غوره غوره جیل وټاکي او د PB او J Pita یو بل رامنځته کړي! د یو حتی طبیعي درملنې لپاره یې د تودوخې هڅه وکړئ!
د 08 08
چالاده فوکیهڅه وکړئ چې خپل ماشومان د دې ډوډۍ سره څومره ممکنه وخورئ. ماشومان کولاى شي د کښتۍ په برخه کې د ميوو د زياتولو او د ميوو سره يوځای کولو کې مرسته وکړي. ترټولو غوره، دا ډیر ښه پیژني کله چې تاسو او ستاسو ماشومان دا یوځای کول.
د 09 څخه 10
که څه هم ماشومان په حقیقت کې به چمتوالی کې برخه وانخلي) دوی به ټوخه ټوټې وخوري - دوی به یې مینه وکړي (، د پیټ چپسونو مینځل یوه ښه لاره ده چې ستاسو کورنۍ سره ټولنیز کړي. د کورني لوبې د شپې لپاره ډیری ډیزاین سره یو ځای د ډیسک ډیسک10 10
حمسمحموس یو ښه صحی ډوډ دی چې هرڅه سره ځي! دا د ویزو، چپس او کڅوړو سره هڅه وکړئ. ماشومان د هغه سره مینه لري او له دې سره به یې هم مینه ولري.