دا عصري علاج دومره آسانه دي چې لاړ شي، مګر دوی داسې ښکاري چې تاسو یې ساعتونه لګولي دي، کوم چې هغوی د تحفې ورکولو لپاره یا د ساده ګومان کولو لپاره غوره نوماند جوړوي.
تر هغه چې تاسو په کینډ جوړونې کې ماهر نه یاست، زه سپارښتنه کوم چې دا د کینډ ترمامیتر ولرئ کله چې په عمومي توګه د بې ګناه ثبوت کینډی جوړولو تجربه تضمینوي. که تاسو ډیر زړه نازور احساس کوئ، تاسو کوالی شئ د سرد اوبو ازموینه وکاروئ تر څو معلومه کړي چې آیا پکا شوي شربت مناسب پړاو ته رسیدلی که نه. په ساده توګه پخلی وکړئ تر څو د "سخت دریځ پړاو" یا 300 درجو ته ورسیږي.
څه ته اړتیا لرئ
- 5 1/2 cups د کوکنارو کښت کښت کړل، د خوند وخوځیدل (د 1/2 په اندازه د غوږونو ناڅاپه)
- دوه شیان بوره وویشل شوه
- د پیټرو د سر شربت
- د پیسو 1/4 کپ سیب سیډر
- 1/2 د کپ نندی
- د پرانی مارارارین
- د چایانو ویینلا استخراج
- د چاسکیو یو سرغړونکی (سپین یا مڼه سیاک)
- 1 کپ ندویچ چاکلیټ چپس
دا څنګه جوړ کړئ
خپل اجزاء او توکي چمتو کړئ:
ډاډ ترلاسه کړئ چې د کوکنارو کښت کښت شوی او په یو ځای کې دی، چمتو یاست چې په لوټ تودوخې تودوخه کېږدئ - خوندي کڅوړه) تاسو به د ګرم کاربن مخلوط په دې کڅوړه کې د پاپرنټ سره وسوئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې دا تودوخې خوندي دی!). همداراز، ستاسو د کینډ ترمامیتر او یو لرګي چوند لاسونه لري. د نورو اجزاوو اندازه وټاکئ او هغه کسان ولرئ چې لا هم چمتو دي.
په یوه درانه 2 یا 3 کوټارټ کې، لږترلږه 8 "ژوره، د ګیټ شوي شکر، د سپک جوار شربت، نونډیري مارجرین، او د مڼې سیب سره په ګډه سره سره مخلوط کړئ.
د منځنۍ تودوخې څخه وروسته مخلوط یو نرمه بوی ته راوړي. د منځنۍ تودوخې څخه ډډه وکړئ او په منظمه توګه ستاسو د لرګي چون سره ډک کړئ تر هغه پورې چې د کینډ ترمامیتر 300 کیلومتره ف (یا سخت درزمه مرحله) لوستل. دا یو څه وخت نیسي (نږدې 30 دقیقې). صبر په بشپړ ډول د دې سره مرسته کوي. زه د سلیکون برش کارولو وړاندیز کوم چې د پښو اړخونه د کینډۍ پخلی کړئ. په ساده توګه د برش په اوبو کې ډوب کړئ او د سټینpan غاړو ته "جریان" هرځل پاک کړئ ترڅو د پین پواسطه د شین کرسټسټونه لرې کړي. دا د کینډي پخلی کوي او په سمه توګه ټینګوي.
د احتیاط یو یادښت: کینډی ته اجازه ورکړئ ترڅو په بشپړه توګه پخلی شي تر هغه چې دا سخته کریک پړاو ته ورسیږي. که تاسو د دې مرحلې ته رسیدلو دمخه ډیر ژر چټکۍ څخه لیرې کړئ، د پاپینټ گیندونه به خندا او خندا نه وي، مګر ځای یې ډیر چټک او نرم دی.
کله چې مخلوط 300 درجو ته ورسېد، د تودوخې څخه لیرې کړئ او په چټکۍ سره د وینیلا استخراج او سرک په لرګیو کې ستاسو د لرګي چون څخه کار واخلئ. د چرګانو په هټۍ کې د ګرمۍ ګنډل مخلوط کړئ او تر هغه پورې چې په مساوي ډول لیږدول کېدل. د 5-7 دقیقو لپاره سمدستي پریږدئ. په آسانۍ سره د پاپاک کارکونکي په غاړه واخلئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل لاسونه سوځئ. د حتی په گیندونو کې یې بڼه کړئ او د تار تار ریکارډ کړئ ترڅو په بشپړه توګه سړه شی.
دوه ګونی بویلر یا مایکروویو کارول، چاکلیټ تر هغه وخته پورې چټک کړئ. د وړو پوړونو سره د نل لیکې بسته کې ځای ونیسئ او د پاپاکن بالونه د چاکلیټ سره د پاپاکنټ بالونو ته راوباسئ.
په یخنۍ، وچ ځای کې په یو اونۍ کې ذخیره کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 757 |
| ټول ټیټ | 21 g |
| تغذیه شوی غوښه | 8 g |
| ناڅاپه غوښه | 7 g |
| کولیسسترول | 1 ملی ګرامه |
| سوډیم | 221 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 146 g |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 3 g |