د آیپډز په اړه ځینې مشورې ترلاسه کولو وروسته، زه د ملټي میډیا سره یوځای شوی یم او خپل ځان یې د MP3 پلیر واخیست. زه د ځینو غوره سبزیجاتو ډوډۍ او ویګیانو پوډکاسټونه په MP3 ځمکه کې موندلی او خوند اخلم. دلته زما د خوښې وړ دي. دا ټول د ویب یا iTunes له لارې شتون لري.
د 06 01
د ایریک ډنردا زما د سترګو بیلابیل ډول له امله زما رایه ترلاسه کوي. په خبر، موزیک، مرکې یا خواړو تمرکز کولو پر ځای، د کور مارک اریک مارکس هره اونۍ اخته کوي او د پخپلو کتابونو بیاکتنې څخه د مختلفو خواړو روغتیایي ګټو او د ډېرو خبرونو او مرکو لپاره لږ څه ترلاسه کوي. ایریک څو ځله یو لیکونکی لیکوال دی او د ویګ تغذیه او مدافعې په برخه کې یو معزز ماهر دی. نندارې د 15-30 دقیقو څخه اندازه کوي.
02 د 06
د اندی ویګن کورنۍ
وډ او جین تل خپل ځانونه نه و پیژندل "کرکین ګرانولا هیپی-ډپی wannabes". دوی په منځني ډول امریکایان دي (دا څه معنی لري، هرڅه؟) څوک چې د کرنې پر بنسټ خواړو د ګټې پوهیدلو لپاره راغلل او د وزن په زړه پورې وزن له لاسه ورکولو وروسته بیرته نه لیدل کیدل. ټول کورنۍ په هوا کې واقع ساتي پداسې حال کې چې د منځنۍ امریکا په مینځ کې د غوښې څخه پاکې ټول ګټې ګوري.
03 of 06
اسانه ویګدا یو ویډیو کاسټ دی، مګر زما په اند دا د شامل کولو وړ ده. هرې برخې لنډې خو خوږې دي په عموما د لسو دقيقو څخه کم دي او د یوې اسانۍ ویګی نسخه چمتو کولو تمرکز کوي. کوربه انجيلا د هغه شیان پېژني او په اسانۍ سره یې اسانه لارښوونه کړې ده.
04 06
Vegan Radioمیګین او ډیریک د یو ښه خوشې په توګه کارول کیده او اوس دوی د راډیو یو نندارتون سره یوځای کوي او په ښکاره توګه چاودنه د هغه کار کوي. دلته ناباوره لیکل - لولي. ویګ راډیو د خبرونو، موسیقۍ او نورو څخه د موخو مخلوط دی. بڼه تل یو څه توپیر لري - تاسو هیڅکله نه پوهیږئ چې راتلونکی څه کیږي. د دوی ویب پاڼې څخه: "وینګ راډیو د ویکتور کلتور، د حیواناتو د حقونو مسلو، د ویګانو غذا ... د چاپیریالیزم، روحانیت، سیاست او سالسا رقص په اړه یو ننداره ده." نندارې 30 دقیقو اوږد وي، او په هرې اونۍ کې.
05 06
VegCast: د سبزیج پوډکاسټVegCast د مدافعۍ، مرکې او موسیقي پرځای، په خبرونو، خبرونو تبصرې او روغتیا مسلو تمرکز کوي، که څه هم دا یو ځله په یو وخت کې په مخلوط کې اچول کیږي. که تاسو د یوې ژورې، جدي موضوع ګانو په لټه کې یاست چې د سبزیجاتو او سبزیجاتو روغتیا اغیزمن کوي، دا د پوډکاسټ لپاره اوریدل دي.
06 06
د خواږه خواړو له خوا د سبزیجاتو خواړهپه هرې برخې کې، شیف او لیکونکی کولین پیټریک-ګودروو د حيواناتو د حقونو، خواړو، پخلی کولو، تغذيې، او د دوی شاوخوا شاوخوا د میوه ګانو او شاکونو او مباحثو په اړه پوښتنې وکړې. هر ښکلي ډیزاین د نږدې 15 دقیقو اوږد دی. د هغو کسانو لپاره سمه ده چې ښه یې زده کوي (یا د لوستلو په ځای غوږ نیولو سره ښه شیان یاد کړئ!).