ګرم چاکلیټ یو ښه او ګرم څښاک دی. د ویانا څخه دا ترکیب هڅه وکړئ، کوم چې لږ اندازه څښاک د هګۍ د غني کولو د هګۍ په مینځ کې ډډه کوي.
څه ته اړتیا لرئ
- 6 oz. چاکلیټ (نیمه مینه، 60 - 70٪ کوکو)
- د 1/4 پیالو شیدې
- د هګۍ هګۍ
- ګرینش: سپک کریم
دا څنګه جوړ کړئ
- چاکلیټ کوچني بټونو ته وغورځوئ. د شیدو سره په یو درنه سپټین کې وساتئ.
- شیدې او چاکلیټ مینځئ، کله چې کوچنۍ بلبلونه سطح ته راشي نو ډیر ځله یې ډډه کوله، مګر وچ مه کوئ. د اړتیا په صورت کې د شیدو ساتل او چاکلیټ تر پایه د ډوبولو څخه ساتل.
- د دریو دقیقو لپاره سمبال، د ژمي په جوړولو سره په مسلسل ډول سره ټکر کول. په دې وخت کې، شیدې وخورئ او که چیرې دا ستاسو لپاره ډیره خوږ نه وي.
- کله چې شیدو ډیره نرمه ښکاري، د تودوخی څخه لرې کړئ او لږ څه شی.
- د هګۍ زيړ او دوه چنده چاکلیټ سره ګډ کړئ. دا مخلوط بیا د ګرمو او چاکلیټ مخلوط سره بیرته پین ته ورسوئ. تودوخه ته بیرته راګرځی، په مسلسل توګه تنفس کول او د جامو جوړولو لپاره خطر. مه پریږدئ چې دا کښت یا زنګی به وخورئ.
- د دوه یا ډیرو پیالو تر مینځ تقسیم کړئ
نور ګرم چاکلیټ ترکیبونه:
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 636 |
| ټول ټیټ | 43 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 24 ګ |
| ناڅاپه غوښه | 13 g |
| کولیسسترول | 123 ملی ګرامه |
| سوډیم | 122 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 47 ګرامه |
| غذایی فابریکه | 9 g |
| پروټین | 15 ګ |