د زیږونونو، رخصتیو، د پوټکاک او هره ورځ جشنونو لپاره، دا وینګ زرغون کیک یو لوی لوښه دی، او دا د لبنیټ فریټینګ ته د لبنیټ فریټ بورټ فریټینګ څخه د شیګاکټ فریټینګ څخه ډیری لبنیف فریستین سره ښه کیږي .
یو 8 "پرت کیک یا یو 9" x13 "شیٹ کیک جوړوي.
څه ته اړتیا لرئ
- 1/2 / 1 کپ (1 ډک) سویا مارارین
- 1 1/2 cups plus 1 ټوپۍ سپین رنګ شوي شلو
- 8 منډې د لبنياتو وړیا سویا خوړ کریم (یا د توفوتي ستوري سپریم)
- 1 1/2 تفتیش وینلا استخراج
- د تیپسو دوه ډوله جوسونه
- 1/4 کپ د هګۍ ریپاکرر پاؤر د 1/3 کپ ګرمو اوبو سره د ګوۍ تر څنګ وځنډیدل
- دوه ټوټې ټول موخې اوړه
- د چرګانو د کڅوړې سوډا
- 1/2 د چایانو نمک
- 3/4 کپ بشپړ فاسد ناریل شيدو
دا څنګه جوړ کړئ
- توره تڼی 350 ته. F. په روښانه توګه غوړ او اوړو دوه 8 "د پسرلی فورم پینزونه او ځای پرځای کړئ.
- په یوه لوی مخلوط کڅوړه کې، یو برقی مکسر کاروي ترڅو د لبنياتو څخه پرته سویا مارارین تر هغه پورې مات کړي. د 3-4 دقیقو اضافي لپاره شکر او شک ورکړئ، یا تر هغه وخته چې مخلوط د هوا او فلش وي. د سویا کڅوړه، وینیلا، د لیمي جوس، او د هګ ریپسیسر مخلوط کول تر هغه وخته چې نرم او کرمي وي. یوې خواته شوی.
- په یو بل مخلوط کڅوړه کې، اوړه، سوډا او مالګې سره یوځای کړئ. وچ وچ عناصر په ډیرو اضافو اضافو کې اضافه کړئ، د ناریل شيدو سره بدله کول، تر هغه چې ټول اجزا شامل شوي وي. بورډر چمتو شوي پینځونو کې وویشئ، په دوه برابره کې بیټرۍ په مساوي ډول ویشئ. د 22-25 دقیقو لپاره تنفس وکړئ، یا تر هغه پورې چې په مرکز کې د غاښونو داخلول پاک شي. کیبل په لسو کلو کې د تار د کولر ریکیک ریکارډ کې کیږد کړئ، بیا د کنډک په شاوخوا کې یو لاسي تیلو چاقو وخورئ ترڅو د پین څخه کیکونه پاک کړي. د کیک څخه لرې کول او د خوښې څخه د لبنياتو فریدو سره د لیږدولو دمخه د کیکونو بشپړ کول اجازه ورکړئ.
** دا نسخه د لبنياتو څخه خالي، هګۍ پاک او د ویګاک ډایټ لپاره مناسبه ده، مګر د هغو کسانو لپاره چې د الرجز یا غذايي محدوديتونو سره تړاو لري د دې لپاره چې د تغذيې ټول لیبلونه په پام کې ونیسئ د دې لپاره ډاډ ترلاسه کړئ چې پټ پټ شتون نلري د لبنیاتو اجزاو اجزا (یا نور الرجینګ، که دا تاسو ته غوښتنلیک ولري).
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 365 |
| ټول ټیټ | 19 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 9 g |
| ناڅاپه غوښه | 5 g |
| کولیسسترول | 17 ملی ګرام |
| سوډیم | 436 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 48 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 2 g |