دا ستاسو د بل ګوند لپاره خورا ښه خوږ سست دی. دا ښه خبره ده چې ستاسو ټول ګوندونه به د خپل لاس ساتلو لپاره سخت وخت ولري. نو سپین سپینش څه دی؟ دا د مختلفو غنمو، خوند لرونکو مغز لرونکو، تیټزونو او سپینو چاکلیټ څخه جوړ شوی دی. کله چې تاسو دا اجزاو سره یوځاى مخلوط کړئ نو دا مزه د منلو وړ نه ده. دا علاج د خوږ او خوند ذوق په یو ناست کې راځي.
که څه هم دا نارنج یو نامتو نوم لري، خو د هغې مزه تل په زړه پوري ده.
څه ته اړتیا لرئ
- 9 پیښو د ناڅرګند شویو غنمو څخه ډډه وکړه *
- 3 کپ
- خوند لرونکی مغز
- دوه کپ
- د مټ
- 2 - 12 اونی پیکجونه (4 پیالونه)
- سپینه چاکلیټ چپس
دا څنګه جوړ کړئ
د لاسي ټوټې پوښښ سره د لوړې سطح پوښ کړئ. په یوه لوی مخلوط کڅوړه کې، غله، مغز او تیټان سره ګډ کړئ. په میکرویو وړ کڅوړه کې، په مایکرویو کې د سپینو چاکلیټ چپسونو په یو دقیقه کې 70٪ بریښنا پخه کړه. ډیریږی. که اړتیا وي، د پاتی کیدو تر وخته پورې له 10 څخه تر 15 ثانیو زیاتوالي کې مایکروویو ته ادامه ورکړئ. د چاکلیټ مینځل د انارو مخلوط کې تر هغه چې لیږل شوي وي. په چټکه توګه د پوښښ سطحه خپره شوه.
یو ځل یوځل وچول، وخورئ او په غصب وړ کانتینرونو یا بوجونو کې ذخیره کړئ.
* د انارو لپاره زما وړاندیز چې د دې ترکیب سره کارول کیدی شي Cheerios، او / یا د Chex ټولو ذائقاتو کې شامل وي.
خپل شخصي ټچ اضافه کړئ
که تاسو غواړئ چې د سپري رېش خپله نسخه جوړه کړئ نو تاسو دې آزموینې ته اضافه کولو احساس کوئ. ځینې خلک به د مارشمریلز، چاکلیټ چپس، پینکنس، د پیرود مخلوط، پاپکارۍ او حتی میوه هم ومومي، لکه مڼې.
موسمی نښی
د هالینډ ګوند لپاره د کینډی کانګ جوړول، د ژمې د رخصتیو په موسم کې سور او سپینې M & Ms، د سپتمبر د څلورمې ربعې لپاره سور، سپینې او سپینې ماڼۍ، یا د ویلسایټ د ورځې په جریان کې د Hershey بوټان شاملول.
نور خواږه او سلفی نمونه
که تاسو سپینه ردیش خوښوی، تاسو به د نورو نورو نیکونو سره مینه لرئ چې مینځ ته راوړو، او د لوی ګوند درملنه یې کوله.
- سپینه چاکلیټ پوښ شوي پیټیلز: دلته د خوږ او سلام سنی ریکارډ دی چې ستاسو د بل ګوند لپاره مناسبه ده.
- خوند لرونکو مغز لرونکو: د لوی ګوند نخشه، د دې کور یوه کڅوړه د پنیکانو او نورو مغز لرونکو بڼو جوړول.
اړونده مقالې:
- خواږه او د سپی سپینه چاکلیټ پوښښ شوي پیریزونه
- د زړه پورې ښکلی Blondies څنګه کول
- Haystacks Aka چاکلیټ سپاډر
- د سمندر خوندیتوب سره ډیری ډیری چاکلیټ پیکیک کلستر
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 397 |
| ټول ټیټ | 24 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 9 g |
| ناڅاپه غوښه | 11 g |
| کولیسسترول | 8 ملی ګرامه |
| سوډیم | 170 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 41 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 8 g |