د دې خوږ پیاز سلادی ډیزاین خورا چټک دی، د اسانتیا لپاره اسانه دی، او کیدای شي ګرم یا سړه خدمت وکړي.
اړونده ترکیبونه
د کور لرونکو کروتونو او جامې سره د بنسټیز تاوان شوي سیلاب
د چیو بلوسوم وینګر او وینګریټی
څه ته اړتیا لرئ
- 1 کپ شو
- د چرګانو نمک 1
- د چای 1/4 وچو غاښونو
- د چای د چرګانو 1/4 تخم
- 1 منځنۍ ویدالیا پیاز، ګرده شوی او یا بل
- خواږه پیاز
- 2 چرګان د سبزیجاتو غوړ
- 1/2 د انګورو غوړ
دا څنګه جوړ کړئ
- په یو ساسین کې، د بورې، مالګه، سرګۍ، او د تاکونو تخمونه.
- غوړ شوی خواږه پیاز، غوړي، او سریک شامل کړئ. تر هغه وخته چې د بورې ماتې وخوري.
- نرم او ریفورم، یا د تودوخه جامې په توګه خدمت وکړئ.
د 1 1/2 1/2 جامې نیسي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 94 |
| ټول ټیټ | 2 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 2 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 2 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 18 ج |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 0 g |