ایا تاسو د یو ساده ساده میسټ ریویټ په لټه کې یاست چې ستاسو سست ککر کې پخلیږي؟ دا آسانه او خورا خوږ د Crockpot Cobbler لپاره پنځه اجزاوه نسخه یوازې د څو دقیقو وخت نیسي ترڅو د مڼې د کرکیل په څیر چمتو او ذوق وخوري!
په دې ترکیب کې د ګرانولا انور غوره کړئ. او ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو مڼې غوره کړئ چې په دې ترکیب کې د پخلی کولو لپاره غوره دي نو دوی خپل شکل ساتي او د ښه او خوښۍ ښه ترکیب لري. زما د خوړو لپاره غوره مڼی د گرني سمیټ دی، مګر تاسو کولی شئ د مک انټش یا جونګولډ هم وټاکئ.
دا لوی نسخه د ځینې آئس کریم یا میوه لرغوني یا منجمد دودو سره خدمت وکړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 3 پیټونه پاک شوي، د مینځل شوي مڼې سیبونه
- 1 کڅوړه داراني
- دوه کالو ګلانولا اناج
- د پیسو 1/4 شات
- 3 ټوپکونه مکرل شوي
دا څنګه جوړ کړئ
د 3 څخه تر 4 د کوټی کرسټپټ دننه دننه د غیرسټیک پخولو سپری سره وخښی.
بیا مڼې په سست ساکر کې واچئ او د دارمیل سره یې واچوئ. په ګرانولا سره په مساوي توګه وویشئ.
د شاتو او مکھن سره یو کوچنی کڅوړه یا سایسپین او مغازه د مڼو مخلوط سره یوځای کړئ. هرڅه په نرمۍ سره مخلوط کړئ.
کراکپوټ پوښ کړئ او د LOW له 5 څخه تر 7 ساعتو پورې وساتئ یا تر هغه وخته چې مڼې د یو کانال سره پټ شوي وي مڼې داوطلبي دي.
که چیرې غواړئ د کرکټوټ موټرو سره د میوو یا سایټ سره مرسته وکړئ.
نوټ: که تاسو یو کرک پوټ لرئ چې ګرمۍ پکښې (آزموینه وکړئ، Crockpot 102 وګورئ) تاسو باید په دې ترکیب کې د پخلي وخت کم کړئ. Crockpots په تیرو 5 کلونو کې جوړ شوي د ترکیب د پراختیا لپاره کارول شوي وسیلو په پرتله ډیر ګرمه پخلی کوي او ممکن په 3-4 ساعتو کې ترسره شي. هر ترکیب باید په هر ذهن کې د کرکټو سره وده ونه شي، نو پخپله پخپله خواړه ستاسې په خوا سترګو وساتئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 246 |
| ټول ټیټ | 9 g |
| تغذیه شوی غوښه | 5 g |
| ناڅاپه غوښه | 3 g |
| کولیسسترول | 23 ملی ګرام |
| سوډیم | 118 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 44 ګ |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 1 g |