د اصلي چاکلیټ مانوټ ته لوړ پروټین کوینډو سره د شکر پاک وړ کارونه په حیرانتیا سره وخورئ. دا کوچني کوینوا کوکیز سبزیان، ویګاینټ، پروټین کې لوړ، ماین پاک شوی بوره وړیا، او که چیری تاسو د ګلوټین پاک ازمایټ کاروئ نو دوی د ګلوټین څخه پاک دي. او دوی د جوړولو لپاره خورا اسانه دي. څه مینه نه ده؟
د دې صحي کوکیز څخه د تګ لپاره د ناستې لپاره مزه واخلئ، د لوړې انرژۍ ټرانسپورټ ډوډۍ په توګه یا د سپر صحي ډیسټرو د ریپرټوائر اضافه کړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- دوه جامې پکا شوي
- کوینډو
- 1/2 / 1/1 غوړی د مڼی غوړ مکھن
- د ګوتو مایبل شیرپ
- 2/3 کپ د چټک پخاطر غوټۍ
- 3 د شګو کوکو پاؤر
- د 1/4 ټاس خاوره مالګه یا د سمندر خاوره
دا څنګه جوړ کړئ
د تودوخې پری تودوخه 350 درجو ته او په ډیره اندازه سره د بیکنگ پاڼه ګورئ.
ټول اجزاء د لوی اختلاط کڅوړې سره په هغه وخت کې چې یوځای شی سره ګډ کړئ. مخلوط د لوړې اندازې په واسطه چمتو کړئ چې تیار شوي بیکیک پاڼه کې.
د تفتیش لپاره د 18-20 دقیقو لپاره پکښیږدئ، تر هغه چې په نرمه توګه ثابت شي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 136 |
| ټول ټیټ | 6 g |
| تغذیه شوی غوښه | 1 g |
| ناڅاپه غوښه | 3 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 119 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 17 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 4 g |