ایا تاسو د ورته قددو قددو ترکیبونو څخه ستړی یاست؟ دلته د ترکيې څخه يوه لذتي لارښوونه ده چې تاسو به د قددو پائي څخه بهر ته لاره ومومي.
ترکي ترکیب شوي کدوینټ رطوبت، چې په ښه توګه د کابک ټتلیسۍ په نامه یاديږي (کاه بهان TAHT'-luh-suh)، د چمتو کولو لپاره ساده نه دی بلکه دا د شرکت لپاره خورا ډیره فیزه ده. دا یوه لویه لاره ده چې د کدو ډک ذایق ترلاسه کړئ ستاسو ټول کورنۍ به پرته له دې چې د اضافی کالوری او اضافي کاربونو پرته مینه ولري .
دا سمه ده کله چې تاسو شاوخوا شاوخوا اضافي کڅوړه لرئ. زړور شئ او دا رادیو د کدوین پائی په ځای کې د رخصتیو په جریان کې هڅه وکړئ او تاسو به هیڅکله بیرته نه ځئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 2.5 پونډه / 1 کیلو ګرامین (تازه، وړل شوی)
- د 2 کپ بوره
- د چپچینې مالګې
- د لرګیو دوه ډنمارک
- ګرینش: لوټ شوي غوټۍ
- ګرینش: د ترکيې کیمیایم یا
- کټک شوي کریم
دا څنګه جوړ کړئ
- د دې نسخه ترټولو سخته برخه لومړی ګام دی - ستاسو د کدو تیاری. د پیل لپاره، ستاسو د کدوینټ په څیر یو کوچنی کیپ څخه پورته کړئ. په ورته ډول، ډډ ډډ په ټیټ کې پری کړئ.
- د قوي، تیزه چټک چاقو کارول، د کدوین څخه تر مرکز پورې په دوه کیلو مترو په شاوخوا کې له پورته څخه ښکته کولو سلور څخه وویستل.
- تخمونه پاک کړئ او نرم منځنۍ برخې وخورئ او د هر سلاور بهر بهر پوټکی کړئ. اوس تاسو باید د قددو ډیری سلور شکلونه لرئ.
- د هغوی په اندازه پوری تړاو لری، هر یو سلونکی دوه یا دری ټوټو ته وویشئ. ستاسو هدف باید له دریو څخه تر څلور انچ پورې اوږد وي.
- د لوټ، لندې پوښلي سکیلټ یا د کدو سره د ساسسلین لاندنۍ کرښه.
- شاک په مساوي توګه مساوي کړئ. د چوکۍ چوکۍ په سر کې وویشئ، د تامینونو لرګیو اضافه کړئ او پین پوښ کړئ. اجازه راکړئ چې شپې شپې پاتې شي.
- بله ورځ، تاسو به وګورئ چې کدوین ټولې ټولې جوزونه خوشې کړي دي. د کدو ټوټی باید نږدې په خپل جوس کې پوښښ شي. دلته باید اضافي اوبه اضافه نشي.
- پلان ځای ته لاړئ تر اوسه هم په ډوډۍ پوښلي او دا په یو خنډ کې راوړي، بیا تودوخه کم کړئ.
- پریږدئ چې کدوین سمبال کړئ تر څو چې دا نرم او نرمه وي، ژباړه، جوس او شکر یو موټی، د شربت پذیرۍ ته راټیټ کړي. دا کولی شي له یو څخه تر دوو ساعتونو پورې ونیسي. د سونګ د سوځولو مخه ونیسئ څو څو ځله د سوځولو مخه ونيسئ.
- کله چې کدوین "غوړیدلی" وي، نو د څو دقیقو لپاره یې په پین کې ډډه وکړئ. ټوکه ټوټې په آسانۍ سره لرې کړئ او د هغوی په خدمت کولو تخته یې ترتیب کړئ.
- د غنمو لرګو له منځه یوسي. اضافي اضافي شربت په پورته سر کې راشي او د څو ساعتو لپاره یخ وخوري.
- د خدمت کولو دمخه، ستاسو د کدو ټوټې ټوټې غوټۍ سره او د ترکيې کیمیا، یا د کتل شوي کریم یو غرهپپ سره.
- که تاسو غواړئ خپل قام شوي کدوین وچ کړئ، تاسو کولی شئ د ډوډۍ ټوټې، د میتودوم، د انګورو ټوټې او د مغز ټوټې ټوټې مخکې د انګورو لرګیو سره د پخلی کولو لپاره.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 234 |
| ټول ټیټ | 0 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 41 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 60 g |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 1 g |