د اصلي بلوبري جام جامې د پکنین سربیره جوړېږي. دا چمتو کول یوه اسانه جام دی، او په وړیا توګه ذخیره کیږي.
څه ته اړتیا لرئ
- 3 پیالونه د سپینې ماڼۍ رنګ شوي دي (نږدې 3 پوټرې د انګور دانې)
- د 1/4 پیالو بورې
- 1 چرګان د لیمو جوس
- د پاڼي پاڼي پیټین
- 3/4 کپ اوبه
دا څنګه جوړ کړئ
- په لویه کڅوړه کې کرکري د نیبو جوس شامل کړئ. په شکر کی ډک شوی او د 10 دقیقو لپاره ودریږی.
- په یو لوی ساسسن کې، د اوبو سره مخلوط پیټین؛ پوره ډنډ ته راوړئ. بویل، په دوامداره توګه تیریږي، د 1 دقیقو لپاره.
- د ګرمسین مخلوط ترکیب ته وخورئ. د 3 څخه تر 4 دقیقو پورې دوام کوي.
- د ميوز مخلوط د فریزر کنټینرونو یا وړو کانالین جارو کې وخورئ، د 1/2-inch سر سپیس پریښودئ.
- سمدستي پوښ کړئ او د 24 ساعتو لپاره د خونې د حرارت درجه کې ودریږو.
- په فریزر کې زیرمه کړئ.
هم وګوره
د کییننګ لپاره د جوارو چمتو کول او د اوبو پروسس کول
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
د پیچ کوببل د رانیولو ساتنه کوي
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 45 |
| ټول ټیټ | 0 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 0 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 12 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 0 g |