د خپل بسکیو، سکونونو، یا مفینونو په اړه د دغه ښکلي بلوبیری جام څخه ګټه واخلئ، یا یې یې کړئ او دا یې ورکړئ.
دا د تعقیبولو لپاره د اسانه لارښوونې دی او د سوداګریزو ميوو پیټینټ څخه کار اخلئ.
څه ته اړتیا لرئ
- شپږ جامې
- سپين زرغون (لوښه شوي او اخستل شوي)
- 2 چرګان د نیبو جوس
- د څلورو کپ بوره
- 1 تاو (3 منډې) د مايع ميوه لرونکی پاټین
دا څنګه جوړ کړئ
- د اوبو غسل چمتو کول او جریان چمتو کړئ . د ریکارډ سره یو کانر ته اوبه اضافه کړئ؛ پاکې ټوټې اضافه کړئ او یو خولې ته راوړوئ. د تودوخه ګرم ساتلو لپاره د تودوخی کمول. اوبه باید دومره لوړ وي چې لږ تر لږه 1 انچ یې د جامونو ډک کړئ.
- په یو کوچني ساسنpan کې د حرارت اندازه غوټونه په sacepan کې وساتئ او تقریبا د کڅوړې لپاره راوړوئ؛ د تودوخی ګرم ساتلو لپاره ډیر ټیټه تودوخه.
- د څښاک اوبو په جریانو کې ټوټې ټوټې کړئ او تودوخه وساتئ.
- د انګور د 3/4 شاوخوا پوټکي په لوی لوښي او ماشین کې ولرئ.
- په پاتې بیرد، شکر، او نیبو جوس کې تیري. په دوامداره توګه تنفس کول، د ګنډلو ګنډلو ته راوړي کوم چې تاوان نشي کولی. ژر ژر د مټ پیټینین غوړ اضافه کړئ. په دوامداره توګه تنفس کول، بیرته راوبلل او د 1 دقیقو لپاره یبل ته دوام ورکړئ. که اړتیا وي، او د تیاریو جارونو لپاره د ګرمو بارو مخلوط لرې کړئ.
- د پاک جامې ټوټې سره، د جریانو مسحه کول. فلیټ لیزونه په جالونو کې ځای ونیسئ، بیا وروسته قریپ ټوپونه په پیچرو کڅوړو سره. په ډنډ کې د ډک شوي بندونو ترتیبول او د اړتیا په صورت کې، نور اوبه اضافه کړئ، لږترلږه یو انچ یې د جریان څخه پورته وي. پوره ډنډ ته راوړل پوښ او د 10 دقیقو لپاره د شیدو دوام خوندي ساتل په ریکارډ کې لرې کړئ ترڅو په بشپړه توګه سړه شی.
- مهرونه وګورئ (د ټوپونو منځنۍ باید د پوپ غږ کول په داسې حال کې چې کولی شي او کښته شي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 115 |
| ټول ټیټ | 0 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 2 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 30 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 0 g |