د خوږو خواږو میوو څخه ګټه واخلۍ چې د دې خورا خوارځواکۍ تازه رګیو نسخې سره. وړل شوي تازه آفتونه د آیس کریم سره د میسټ په توګه کارول کیدی شي، یا د سپیوري ډوډۍ په څیر د روسټ لوبغالي یا لوبې سره کار وکړو.
د 6 وړو تازه تازه ماشینونو ساتل
څه ته اړتیا لرئ
- 3 لوی پخې شوي رګونه، ډبرې ایستل شوي، حل شوي
- 1 تڼۍ روښانه سپینې شیر
- 1 ټوپک مټ شوی مکھن
- د غوټیو کوچنی کوچنی
- د مالګې غوړ
- تازه ساحه تور تور مرچ چک، اختیاري (که چېرې د کوچنیانو لپاره جوړیدل)
دا څنګه جوړ کړئ
په یوه کوچنۍ کڅوړه کې شکر، مکھن، نټیمګ، مالګه، او تور مرچ شامل کړئ.
په ښه ډول د ګرمۍ کاغذ تولیدو سره د ګرمۍ ګیلۍ برش کړئ. د ګلان کڅوړه د ګل ګل کښته په ځای کړئ. د 2 دقیقو لپاره ګرام او بدله کړئ. په چټکۍ سره غوږ ونیسئ او د شګو کوچنۍ ټوټې یې د ګرمو ګوتو په هټیو کې خپرې کړې. د بل 2-3 دقیقو لپاره کک، د تودوخې، د خونې ټوپۍ یا سړه پاکول او خدمت کول.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 47 |
| ټول ټیټ | 2 g |
| تغذیه شوی غوښه | 2 g |
| ناڅاپه غوښه | 1 g |
| کولیسسترول | 5 ملی ګرامه |
| سوډیم | 51 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 6 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 0 g |