دا غوره ناک ناک کریکر د پخې تازه تازه ناکونو کارولو لپاره یو ښه لار ده، او دا د مڼو د کریک څخه یو تازه بدلون دی. ناکونه معمولا په خورا بازار کې وي کله چې دوی بازار ته راځي، نو له دې امله پالن لري څو د بیکارۍ ورځې دمخه څو ورځې وړاندې وپلورئ. د تازه ناکونو د غوړولو لپاره، لاندې لارښوونې وګورئ.
د دې میسر خدمت وکړۍ د وینیلا یا مکھن پکن آیس کریم یو سکرو سره ګرم کړئ، یا د یو څه رڼا یا درملو کریم سره خړوب کړئ. که تاسو لږ نور جوړښتونه وخورئ، ځینې کټکي پینکونه یا غوښین یې د شتمنۍ پریښودلو کې شامل کړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 6 لوی ناکونه * (پخه)
- 2 چرګان د نیبو جوس
- 1 1/2 د سپینې سپینې زرغون شیر (پیکل او
- ویشل شوی )
- 1 کپ اوړه (ټول هدف، ویشل شوی)
- 1/2 د چاسن غنمو
- 1/2 د چایون وینیلا استخراج
- 3/4 کپ
- د چټک پخلی غوټۍ
- د چای د چای پواسطه 1/4
- 6 چټک پوړونه (خټک)
- ګرینش: آیس کریم یا د تودوخې ککړ کریم
دا څنګه جوړ کړئ
- تڼی حرارت 350 ایف
- په ژوره توګه د 8 انچ مربع ډک پینټ مچ کړئ.
- ناک او ناک ډډونه پرې کړئ او تخمونه او ریشونه وباسئ. هغوی په کمه اندازه وخورئ او د لیمو جوس سره یې په کڅوړه کې واچوله. د لیمن جوس سره کوټ کولو ته زور ورکړئ. د نیبو جوس به هغوی د نخاعي رنګ څخه وساتي.
- د غنمو شین 3/4 پیالو د ناکونو ته واچوئ، د 1/4 غوړ وړه، چینی، او ویلین سره. ښه مخلوط کړئ او چمتو شوي بیکیک پین ته لیږدول.
- په منځنی کڅوړه کې، غوټۍ سره یوځای کړئ، پاتې 3/4 کپ اوړو، پاتې 3/4 کپ نسوور شکر، د پکاو پوډر، او پخه شوې مکړه. د ځنګل سره مخلوط کړئ تر څو چې کرکیله مخلوط نه وي.
- د ناک خټکی د ناک د مخلوط له مینځه وړل.
- د 35 څخه تر 45 دقیقو پورې کیږدئ، تر هغه وخته چې د پوستکي غوړۍ نخښه وي او ناک رنګ داوطلب وي.
- د وینیلا یا مکت-پیکان آیس کریم یا د درنو او سپک کریم کریم د ژغورونکي کڅوړې سره کرکرا ګرم خدمت وکړئ.
* د پخولو لپاره غوره ډیری بوسنک (زردالو خړ، اوږدې غاړې) او انجو (خولې، زرغون زرد پوست) دي. دوی دواړه دواړه پیاوړي دي او خپل شکل یې په پیچونو او پکو ډیسټونو کې ساتي.
د غوړولو ناکونه
- پلان لري څو څو ورځې مخکې ناشوني وپلورئ، مخکې له دې چې تاسو یې خواړه وخورئ او یا یې یې ونیسئ. ناکونه مخکې له دې چې تغذیه شوي وټاکل شي، نو دوی به احتمالي ثابت وي کله چې تاسو یې واخلئ. د ناکونو د غوڅولو غوره لاره داده چې د خونې د حرارت درجه وساتي. تاسو به ومومئ چې د ساقی پاڼی کله چې پخېږي نرمه وی. کله چې دوی خوله وی نو بیا یې وخورئ او له 3 نه تر 5 ورځو پورې یې په ترکیبونو کې وخورئ یا یې وخورئ.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 309 |
| ټول ټیټ | 10 ګرامه |
| تغذیه شوی غوښه | 6 g |
| ناڅاپه غوښه | 3 g |
| کولیسسترول | 23 ملی ګرام |
| سوډیم | 205 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 55 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 2 g |