تاسو شاید د سیبیوس د سایټ لپاره د اډې په توګه فکر ونه کړئ. په هرصورت، دا ترکیب د سیب ذائق سره د عنعنوي اجزاوو سره یوځای کیږي، د خولې کولو لپاره د خړوبولو چرګ تولیدوي چې په ځانګړې توګه د ګرم شوي چرګ لپاره چمتو شوي. ډاډ ترلاسه کړئ چې د ناڅاپي سیپلیو غوره کول د خوندونو د توازن لپاره د مرستې لپاره.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 کپ کیچپ
- 1/2 پیاز (خالص)
- یو کپ ناڅاپي سیپلیوس
- 1/4 د کپ ساکر سریک
- 2 لبنان لوچین (منډول شوي)
- 2 ټوټې زیتون غوړ
- 1 ټوپون
- غلا (که اړتیا وي نور اضافه کړئ)
- 1 ټوپک د ویسټیسیریر ساس
- 1/2 د غوږو تور تور مرچ
- 1/2 د چایانو نمک
دا څنګه جوړ کړئ
.1 په منځنی ساینس کې، د زیتونو تیلو تودوخه او خالص پیاز اضافه کړئ. اجازه ورکړئ چې د 1 نه تر 2 دقیقو لپاره پخلی وکړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې دا د پخلی کولو په حال کې دي. لشین زیات کړئ او یو ډیر دقیقه یې کړئ. پاتې اجزاء اضافه کړئ، یو کوچنی بلب ته راوړوئ، تودوخه کم کړئ او د 8 دقیقو لپاره یې غوړ وکړۍ.
.2 د تودوخی څخه لرې کړئ او د کارولو دمخه مخکی یی تودوخه اجازه ورکړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 24 |
| ټول ټیټ | 1 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 1 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 61 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 4 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 0 g |