دا د خوند لپاره د ترکیې وروستي بریتانیا دی. د انګورو جوس په دې انګور کې د چرګانو لپاره ښه خوږ ورکوي او د ترکیې لپاره بشپړ دی. د سستي ارزانه جوس واخلئ چې تاسو یې موندلی شئ ځکه چې دا به مهمه نه وي چې تاسو څومره مصرف کوئ او تاسو ډیر اړتیا ته اړتیا لرئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 2 کیلوګرامه اوبه
- 2 کیلوګرامه د مڼو جوس
- 1 د میز میزال مالګه یا 1 1/2 د کاشیر مالګې
- 1/2 کپ
- خړوب شکر
- 10 ټول لاسيان
- د انګورو لرګي
- 1 ټوپ تور تور مرچ
- د نارنج زیږون
دا څنګه جوړ کړئ
- په لوی لوټ کې مالګې، لوږه او د اوبو یو کوټه. کله چې مالګې او شکر په بشپړه توګه له مینځه وړل کېده، ډډه کولی شي.
- د تودوخی څخه پوټکی لرې کړئ او ورې، غوړین لرګي، مرچکاریک او نارنج جست شامل کړئ. کولی شی په بشپړ ډول کولی شی د 30 څخه تر 40 دقیقو پوری. پاتې اوبه (سرد) او د مڼو جوس شامل کړئ. تر هغه وخته پورې ریفریټ کړئ چې د انګور رنګ ډک وي.
- د چرګانو ځای په لوی پلاسټینټ کنینټر کې ځای ونیسئ. د انګورو غوړ د پاسه پورته کړئ. د خښتو چرګانو لپاره د یو ساعت فی پونډه د فرریچ کونکي لپاره.
- د پخلی کولو څخه مخکې په سمه توګه د بریتانیا ټول بریټان پاک کړئ. دا خورا مهمه ده چې د ترکیې مخه ونیسي چې په ډیره لوړه توګه د لیمو څخه چک شي. د لا زیاتو تفصیلي توضیحاتو لپاره زما ترکیب د ترکیې د برخی په اړه وګورئ.
- پداسې حال کې چې دا بریتانیا د ترکیې یا حتی چرګانو لپاره ډکه ده، تاسو کولی شئ د هغې د لوټرو د لویو جامو لپاره هم کار واخلئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 42 |
| ټول ټیټ | 0 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 7،078 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 11 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 0 g |