تاسو کولی شئ د ډبلو کورني کارولو په واسطه د خوړو تمداس میس پټو ) کورنی جوار (جوړ کړئ. مګر تاسو کولی شئ دوی له وچو کورني جوار څخه جوړ کړئ، کوم چې د یوې نازک ذوق کاناډا کې د یو څه نور ډیر جوړښت سره پایلې لري. زه غواړم دا جوړ کړم - داسې ښکاري چې پخوا به په رواجونو کې کوم روایتی میرمنې جوړې شوې وي) یعنې دا ډیر کار دی (. تاسو اړتیا لرئ د وچې کورني کارن مکینګ د شپې څخه مخکې د پیاوړي کولو څخه مخکې نرم او پیسین کړئ یا لږ تر لږه اوس موږ کولی شو د خوړو پروسیسر د لنډ لنډیز په توګه وکاروو.
ژر پیل شئ او دا د اونۍ پای ناستې لپاره جوړ کړئ او تاسو به د دوديزې ابلایور په څیر احساس وکړئ، د هغه لوږه او مننه کورنۍ لپاره د زړه بوټي ناسته کول. د کښتۍ ډک او د پنیر ډک کړئ، او یا د تېلو د تېلو سره یوځای.څه ته اړتیا لرئ
- 1 پونډ
- وچ سپینه کورني جوار (د میز توریلورا بلینکو ، د ګیا برنامه دا پلوري)
- 4 چټک پوړونه
- د تیپاس 1 نمک
- 1 / 2-1 د شیدو شیدې
- د اوبو لپاره د سبزیجاتو غوړ
دا څنګه جوړ کړئ
- کورنی قانع کړئ او په کڅوړه کې یې ځای ونیسئ. د اوبو سره یې پوښ کړئ او په شپې کې شپې ته ورسوئ.
- په سهار کې، کورنی وخورئ او په ډیرو درنو سایټو کې یې ځای ونیسوئ. د 3 نه تر 4 فیصدو تازه تازه اوبه او د چاسکو یو مالګې شامل کړئ، او یو ډک واخلئ. کڅوړه په نرمه ټوکه کې، پوښلي، د وخت څخه وخت نیسي، تر هغه پورې چې جوار خورا نرم او خوشحاله وي، د پوټکي د مینځلو د پوټکي په اړه. که چیرې د مکان څخه مخنیوی وشي نو د اوبو اضافي برخې اضافه کړي.
- کله چې ډیری اوبه جذب شي او جوار کافی اندازه نرم وي، له پین څخه لرې کړئ (اضافي اضافې اوبه وچ کړئ) او د خوړو پروسیسر کې ځای ونیسي. مکھن او 1/2 کپ شیدو اضافه کړئ، او د لنډو غاړو سره پروسس وکړئ تر هغه چې تاسو یو ډول ټوخه ترلاسه کړئ. مخلوط باید یوځای شی او تاسو باید د خپلو لاسونو سره د ټوښک ټوټې جوړ کړئ. که چیری د ټوټی ټوټه ټوټه ټوټه کړئ کله چې تاسو د ډسک په ټوټه ټوټه ټوټه کړئ، نور شیدو مخلوط ته اضافه کړئ.
- ټوټه په فلیټ ډکونو کې، تقريبا 3 انچ انفس او تقریبا 1/2 کیلو موټرو بڼه کړئ.
- د سبزيجاتو لږه اندازه د ګازو غوړ په يوه درانه سکيلټ باندې (د وسپنې تودوخه ښه ده) او د منځنۍ ټيټې تودوخې په تودوخه تودوخې. په کډوالو کې د کوک آفپاس، نږدې 5 دقیقې وروسته، ترهغه چې دواړه خواوې خړوب شوي او یو څه خندا وي.
- تودوخه خدمت وکړئ. که تاسو لرونکی لرئ، د راتلونکی ورځ لپاره د شکلونو، ناپاکو شویو توپیو ساتل، په پلاستيکې لرګیو کې وپټول او په فرخچال کې د ذخیره کولو تر وخته چې دوی پخپله تیار کړئ. (اپاپس د ګلګو څخه تازه تازه مزه لري.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 179 |
| ټول ټیټ | 12 g |
| تغذیه شوی غوښه | 7 g |
| ناڅاپه غوښه | 3 g |
| کولیسسترول | 33 ملی ګرام |
| سوډیم | 694 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 15 ګ |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 4 g |