دا بلوبیری وافلونه بوی او خوند دی، تازه یا منجمد بلوبریز او یو ساده بټر سره جوړ شوی. د هګۍ هګۍ د بورډ په واسطه پوښل کیږي مخکې له دې چې وڼې پاکې شي.
دا وزفونه د میپل شربت سره خورا خوښ دي یا د نوي بلبیری شربت کاروي (لاندې لاندینی لارښوونه).
که تاسو تازه ګلابین کاروئ نو د ګرنش لپاره یې یو څه وټاکئ.
لارښوونې او تغیرات
- د بلوبیری ساس - د سپینو 2 کیلو غوټیو سره په یو ساسپین کې. مچ یا کچل د 1/3 کپ وړ شوی کنډک، د نیبو جوس 1 چرګې، او د مالګې ډوډۍ شامل کړئ. د منځنۍ تودوخې په منځ کې یو فوق العاده واخلئ او د 1 دقیقو لپاره یخولو ته دوام ورکړئ. د تودوخی څخه لیرې کړئ او د وینیلا استخراج 1/4 کڅوړه اضافه کړئ.
- بلبی بیری لیمون وافلز - د بسته بندۍ د لیمه شوي نیبو لینځی 1 کڅوړه ډب کړئ.
- په کوچنیو فریزر بوجونو کې د کوچنیو کوچنیو چرګو کنګل. په 325 بڼو کې بیا دقیقې د 8 دقیقو لپاره بیا بیا راحات کړئ یا په ځنګل کې بیا ځای کړئ.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
- بلوبیری پینکیکس
- د هالنډي ماشوم بیبی پینکیک یو واحد خدمت
- د چاکلیټ چپ پینکیکس
- د بلیو بیری کارنمل پینکیکس
څه ته اړتیا لرئ
- دوه هګۍ جلا شوې
- 1 1/2 د شیدو شیدې
- 1/2 ټوټه ټوټه ټوکر
- دوه ټوټې د ټولو موخو لپاره اوړي
- د تیپسو 2 کڅوړه پکاوونکی
- 1/2 د چایانو نمک
- د شګو چینی
- 1 پیړی تازه یا منجمد بلغیس، پوټکی شوی
دا څنګه جوړ کړئ
- په یو کوچنی مخلوط کڅوړه کې، د هګۍ سپی تر هغه وخته پورې وخورئ. یوې خواته شوی.
- په یوه بل کڅوړه کې هګۍ رنګه وهل. د شیدو او میوه مکرو زیات کړئ.
- وچ وچ اجزاء سره یوځای کړئ. د هګۍ د هګۍ مخلوط کې اضافه کړئ او تر هغه وخته چې نرمه شي. په سپینو جامو کې پوښئ. په تدریجي ډول د وینې هګۍ ګوتو کې ضربه کړئ.
- په ګرمو غلو کې لوډ کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 291 |
| ټول ټیټ | 21 g |
| تغذیه شوی غوښه | 12 g |
| ناڅاپه غوښه | 7 g |
| کولیسسترول | 116 ملی ګرامه |
| سوډیم | 453 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 20 ګ |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 6 g |