آیا د کرکراې په پرتله د بادغیس څخه خوند اخیستلو لپاره کوم ښه لار شته؟ تیاره، میوه لرونکي ریري او هغه چيري، کرکرا لوټ د ټولو وختونو له جملې څخه یو دی. دا خوندور لارښوونه د دې ناقانونه توګه غذایی توکی د غذایی موادو د ترلاسه کولو لپاره یوه لیوالتیا ده. دا د ټولو " سپر خوراکي توکو " لیستونو کې دي د دوی د لوړې کچې د اکسیډینټونو له امله.
څه ته اړتیا لرئ
- 4 فوټی تازه ګلابونه، په ځړول شوي او خړوب شوي
- 1/2 1/2 د بوی ګل شوی
- 1 ټبونه. کوره
- 2 ټنه. د نیبو جوس
- 1/3 کپ پاک شوی نسوور شیر
- 1/2 ټوټه. د انګورو
- 1/3 غوړ وړه
- 3/4 د چټک پخلی کول
- د مالګې پنچو
- 1/2 د چټک مکھن (4 TBS.)، نرمه شوه
دا څنګه جوړ کړئ
- په کڅوړه کې توربش، ګران شوي شکر، ډډسټش ، او د نیبو جوس سره یوځای کیږي او په مساوي ډول سره یوځای شي. په روښانه ډول د کڅوړو د بوی ډوډۍ ته وخورئ.
- په هماغه کڅوړه کې آور، خړوب شکر ، غوړي، غوړ، مالګه، او مکھن شامل دي. د یو رنګ سره پیل کړئ تر هغه وخته چې ترکیب ناپاک وي او په عین وخت کې مخلوط وي. مخلوط د انګورو په مینځ کې د 375 سانتي مترو په مینځ سره وخورئ او بیک کړئ. د 40 دقیقو لپاره. اجازه راکړئ چې د خدمت کولو دمخه ګرمه شي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 318 |
| ټول ټیټ | 10 ګرامه |
| تغذیه شوی غوښه | 5 g |
| ناڅاپه غوښه | 3 g |
| کولیسسترول | 20 ملی ګرامه |
| سوډیم | 291 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 57 g |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 3 g |