د شاکستان او روميانو سره د سبزيجاتو او بروکولي قوي ريښتو سره د خپلواک ذائقو ازموينې څخه ډيرې مثبتې کتنې لري. دا ساده سبزیجات د اوونۍ په آخر کې ناشونی یا خولۍ لپاره ډک دی. دا د سبزیانو بروکولي قوي ریستورم د غنمو د کښت سره ښه والی لري.
یاداښت د غنمو د خوړو شورا.
فکر کوم چې سبزیان د هګۍ خوړلې دي یا نه؟ دلته په بحث کې نور څه دي چې آیا هګۍ سبزيجات دي یا نه ، بلکې دلته خپل نظر اضافه کړئ.
د دې کور په څیر بروکولي کوئچ؟ د سبزیجاتو کوچي ترکیبونو لپاره هڅه وکړئ ترڅو هڅه وکړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 3 هګۍ
- 1 پیړی شوی بروکولی، کالی شوی
- 1 1/2 کپیټ ټیټ ټیټ شوی سویس سویس پنیس
- 8 منډې د سکیم پاکول
- 2 لابین لشین، مینه
- 1 پیاز، کټ
- 1 نمک مالګه
- د تور تور مرچ
- 1 روميټ، کنده شوي پخيږي
- 1/4 کپ پیرمسن پنیس
- 1 مخکې له مخکې جوړ شوي ټول غنم پیري کرسټ (لاندې ریستوریک لینک)
دا څنګه جوړ کړئ
توره د 350 درجو څخه.
هګۍ چې د تار د ویش سره وي د بروکولي اضافه کول، د سویس ټوټه ټوټه، شیدې، شیدو، پیاز، مالګه او مرچ تر څو چې مخلوط شي.
د غنمو ټول د غنمو کرسټی تیار کړئ. د ټایټ کچی او ځای د کوټو مخلوط سره د کارمیسن پنیس سره ویجاړ کړئ.
د 35 څخه تر 45 دقیقو پورې کیږدئ یا تر هغه چې کوئټ ازموینې په مرکز کې ترسره شوي وي. د خدمت کولو دمخه د یخ کولو اجازه ورکړئ.
دا هم وګورئ: د ټولو غنمو پیري د کرسټ رییس