که څه هم دوی په مکسیکو کې رواج نه دي، د دې هیواد څخه بهر ډیری خلک لاهم د مکسیکو د کرایې په توګه نخس پیژني - د pizza په څیر د ایټالیا خواه ګڼل کیږي.
د ډیری بار بار شوي کیسه په وینا، په 1940 کې نیکوس د اجناسیو په نوم د یو سړي لخوا (په یاد ولرئ: د دې سړی د سړي لپاره عام نوم، نوو) د پیسراس نیګراس په یوه رستورانت کې کار کوي چې د ٹیکساس څخه یوازې د مکسیکن ښار دی. . کله چې ځینې منظم پیرودونکي د وخت له پای ته رسېدو وروسته، الینګزیو د دوی لپاره یو تن ناست جوړ کړ چې په پخلنځی کې د کومې لږې برخې سره پاتې شوی: د میوه کڅوړو ټوټه، پنیر او کټوال جالپینو مرچ.
دا ډوډۍ د دغو ډنرانو بریالیتوب و او بالاخره په جنوب لویدیز متحده ایالتونو کې ونیول شو. د هغه مقبولیت په بشپړه توګه وځنډید، کله چې په 1970 لسیزه کې پنیر د یوه پادری پنیر ساس سره ځای پرځای شو او نوکوس د سپورت په پیښو کې وپلورل.
له هغې وروسته، دلته هیڅ څه نه لیدل کیده. Nachos د مکسیکیک-امریکایي کرایې اصلي مینځ ته راځي، او نوي نسخه هر وخت تالاشي کیږي. نن ورځ موږ کولی شو د اکسیلي چپس، پنیر، او چیلو د اصلي "اصلي" څخه وټاکو یا د اضافي عناصرو لکه ګیګامول ، زیتون، چرګ او غوښې خوند واخلو. هیڅ سخت او تیز قواعد شتون نلري، نو له دې خوند څخه خوند واخلۍ، د هر چا او غوره غوره ټیکنګ سره د شیشي سنیټ.
څه ته اړتیا لرئ
- 3 منډې / 85 ګرام تړي یا پخې شوي
- د توسکیلا چپس (تقریبا دوه لوی لاسونه)
- 2/3 پیټ ټوټه پاینډرډر، موزازیلا، یا کوم بل ډول چې په اسانۍ سره خټکیږي
- د 1/4 پیټ غوړ کریم
- 1/4 پیټ ګیټامول یا ډیسیو ایراډا
- 1/2 / 1 cup refried bees یا ټول تور تور لوبیا، د مایع پاکول
- یو کوچني توپان، تخمونه او ډیریدل
- 1/2 غوړي شنه پیاز، کټ
- اختیاري: میوه زیتون (تور یا شنه)
- اختیاري: سپین یا سور پیاز (ډیزاین)
- اختیاري: جالپینو مرچ (کټ)
- اختیاري: کارین اسډا، پخي شوي او ککړ شوي چرګ، یا غوښه (لکه
- کارنيټ )
دا څنګه جوړ کړئ
خپل بروکرر په لوړ او پری تودوخه بدل کړئ.
لوبیا په لږ کوچني سټینpan کې د ټیټ تودوخې تر مینځ تر هغې پورې چې د بډو په وخت کې وي. له تودوخه لرې کړئ
په یوه پرت کې نیم چپس د یو تفتیش ثبوت پیلی او د ټوټی ټوټی پنیر سره پوښ کړئ. په سمه توګه د چپ چپ نورو ځایونو ته په دې بیس پرت کې ځای ورکړئ او پاتې پاتې پنیس یې وخورئ.
خپل پائی پلیټ د برقی په مینځ کی دقیقو لپاره تر هغه ځایه چی پنیر پاتی شی. خواړه په ښه توګه د برویل څخه لرې کړئ او لوبیا د شیشي چپسونو په سر کې وچ کړئ. په دې وخت کې که کارول کیږي، د اختیاري اجزاوو څخه اضافه کړئ.
په خپلو نخوسونو کې د ګاکامامونو سپکه غره کړئ یا په ډیزایو اېیوکوډو کې چیرته کړئ. د کوچنیو ګوتو په ډوډۍ کې د هډو کریم اضافه کړئ، او په ټیټ شوي ټیمونو باندې چیرته کړئ.
په ورته بیکنگ پین کې ستاسو د خوږ نیکوس خدمت وکړئ چې په هغه کې دوی ګرم شوي. هرڅوک به خپل ځان ته خدمت وکړي، د شیشي چپ چپول له لاسونو سره وخوري.
* که تاسو د غوښې څخه کار واخلئ، تازه تازه شوي غوره انتخاب دی. که نه، د پری پخوانۍ غوښې بیا تر هغه وخته چې تودوخه ګرم شي بیا تودوخه کړئ. د لوبیا پرتې وروسته د نخوس کې اضافه کړئ.
د رابین ګروس لخوا تشریح شوی
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 327 |
| ټول ټیټ | 16 ج |
| تغذیه شوی غوښه | 7 g |
| ناڅاپه غوښه | 5 g |
| کولیسسترول | 29 ملی ګرامه |
| سوډیم | 205 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 35 g |
| غذایی فابریکه | 7 g |
| پروټین | 13 g |