انډر د څښاک د جوړولو لپاره ترټولو عام اجزاو نه دی، مګر دا په اصل کې د څښاک لپاره یوه بشپړه اضافي ده، په تیره بیا د کورني ټیم. د تیرو میاشتو په جریان کې، انډر د بدن لپاره خورا ګټور وي ځکه چې دا باور لري چې د فلو او عام ژمي د ژغورلو کې مرسته وکړي.
دا تودوخه او اراماتي چای د خوړو خوندور ډک دی. د مڼو سره ګډ شوي، د انډر چای د څښاک څښلو لپاره جوړوي چې تاسو به هیدر شوی یاست او خپل احساسات د خوشحالۍ سره راوباسئ. د تودوخې هرکلی د مڼو او شاتو خوږوالی لري، او د ګوتو ګوتو د ژبې بیرته تاکید کوي. اګران کولی شي لږ ځواکمن وي مګر تاسو کولی شئ د لږ کمښت چای لپاره مچۍ تنظیم کړئ.
یوازې څلور اجزاوې اړین دي - کوم چې تاسو احتمالا پخپله پخلنځي کې شتون لرئ. برسیره پردې، دا اجزاوې د کال په اوږدو کې شتون لري نو تاسو کولی شئ د چا په هر وخت کې چای څخه خوند واخلئ. تاسو کولی شئ د تودوخه هوا لپاره لارښوونه تعقیب کړئ او د آبی کیوب په سر خدمت وکړئ.
لارښوونه: د عضوي مڼې او الکولي استعمال کړئ که چیرې ممکن وي پوستکي به پاتې شي. که څه هم، که تاسو د عضوي کارولو توان ونلرئ نو بیا ډاډ ترلاسه کړئ چې دواړه مڼې او پوتین په بشپړه توګه پاک کړل شي.
څه ته اړتیا لرئ
- دوه لوی مڼې (د ریډ ډیزاین د دې ترکیب لپاره کارول کیده، مګر هر هغه څه چې تاسو یې خوښوي) کارول شوي
- یوه لویه ټوکه (ناڅاپه او کنده شوی کټ)
- د 5 کپ اوبو
- د خوند خوندیتوب (یا
- د میپل شربه که ویګین)
دا څنګه جوړ کړئ
- مڼې په لوی لوښو کې کښینئ مګر اساسي او ډډ پرې کړئ، اګرین باید پریښودل شي مګر کوچنیو ټوټو ته واړول شي.
- ټول عناصر ځای ونیسئ پرته له خوږه پرته، یو پوټ کې وروسته پوښ او د منځنۍ تودوخې لاندې وخورئ تر هغه پورې چې دا خټکي ته ورسیږي. وروسته له دې چې خاورې کندې شي، حرارت تودوخې ته واچوئ او پوښ کړئ. د 10 څخه تر 15 دقیقو لپاره ادامه ورکړئ.
- شاتو اضافه کړئ (یا د خوښې خوښونکي) او ګرمۍ وتړئ. د خدمت کولو دمخه شاوخوا 5 دقیقو لپاره ناستې ته اجازه ورکړئ. که وغواړئ د خوږو خوږ چک او اصلاح کړئ. تاسو کولی شئ ځینې ځمکني داراني په هره پیالو کې وخورئ.
- په تودو میاشتو کې تودوخه یا تودوخه د آیسټ کیوب پرځای خدمت وکړئ. کله چې چای د خونې د حرارت درجه ته راغی نو کیدای شي په ریفورم کې ذخیره شي تر هغه چې چمتو وشی. دا هم کولی شي بیا تکرار شي. چای به ستاسو په یخچال کې د یوې اونۍ لپاره وساتي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 51 |
| ټول ټیټ | 0 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 10 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 13 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 1 g |