آسانه، د وخت ساتنه د یو خواړه خواړه

د ډوډۍ یو ډوډۍ خواړه د کورنۍ په میز کې اوږده تاریخ لري - او د ښه دلیل لپاره: دوی په اسانۍ، رضايت او کورنۍ کې هرڅوک خوشحاله دي. دا ترکیبونه د بوختو اونیو لپاره بشپړ دي، ځکه چې تاسو کولی شئ دا لارښوونه چمتو کړئ، دا په توی کې پاپ کړئ او یو بل څه وکړئ کله چې پخوي. ډیری دا ډوډۍ هم په ښه توګه ضایع کیږي، کوم چې دوی مخکې د پخلی کولو لپاره بشپړ چمتو کوي.

• د 06 01

  د گوشت پائی کاپي

  دا غوښه پۍ نه یوازې د خوږ خوږ خواړه ډک دی، دا د ابرر اسانه هم دی، ځکه چې دا د خوندیتوب سره جوړ شوی دی. د سپی ساده غوښه لپاره د لیفټو غوښینو غوښینو غوښینو غوټیو ، منجمد هاشونو او منجمد سبزیو څخه کار واخلئ چې ټول کورنۍ به یې خوند واخلي.

• 02 د 06

  د چرګانو د پالیسۍ لارښود

  که چیرې د ډوډۍ سوپ سره یو ډوډۍ خوړو خواړه تاسو ته واړوي، دا چرګ د پاستا کسرول هڅه وکړئ. داسې یو سړی شتون نلري چې ما لیدلي چې څوک د دې یو خوړو ډوډۍ نه خوښوي. دا هغه خوندونه دي چې هرڅوک - چرګ، پاستا، سپتیټيټ ساس، پنیر او د ماشوم پالچ څخه اپیل کوي - او دوی ټول په یو ښکلي خوږ سیسټم کې راځي.

• 03 of 06

  د چرډی پائی ہدایت

  په تخنیکي ډول، د چروایي پائی د پسونو سره جوړه شوې، او دا د کوټ پائی دی، مګر هر هغه څه چې تاسو دا یو ډوډۍ خوړلی ډوډۍ وخورئ، دا خوند دی. ګردي غوښه او سبزيجات د غوړو په مينځ کې او وروسته د ماسش شوي کچالو سره پټ شوي دي. د دې یو ډوډۍ ډوډۍ یوازینۍ فکر آرام دی.

• 04 06

  د سپینچ رییک سره د بیکډ زیت

  دا د هغو یو ډوډۍ خوړو خواړه ده چې تاسو به د خوندیتوب لپاره تمه لرئ، ځکه چې دا د بلې ورځې څخه ښه مزه کوي. او دا د سبزيجاتو یو بل ډوډۍ ترکیب دی.

• 05 06

  د چرګانو فجیتس ترکیب

  د ډوډۍ خوړو خواړه باید د سینسر نه وي، او د چرګانو فجیت ہدایت دا ثابتوي. دا د یوې ډوډۍ ډوډۍ کې هر څه ته اړتیا لري: پروټین، سبزيجات او نشایسته، او په هغه ځای کې چې تاسو غواړئ ډیری ډنډونه. او ماشومان خپل خواړه راټولوي. نور څه غواړئ؟

• 06 06

  د بډای سپګټيټي د قدیرولو ہدایت

  دا د هغو یو ډوډۍ خوړو خواړه ده چې حتی ستاسو ترټولو غوره خواړه به خوښ وي. او د پنځه اجزاوو سره، دا ترکیب په اسانۍ سره کولی شي په الوتکه کې یوځای شي. دا کیسلر هم د سبزیجاتو ترکیب دی.