د دې کیوبا سنډویچ لپاره لارښود د شکرګونکي پاتې شوي کاروونکي کارولو لپاره د دې لاتیني سینڈوچ بې سارې نسخه جوړوي. او د دوديز کرکيک او نسلي نسخې په څېر چې په يوه ګيډۍ کې جوړ شوي، د زړه راښکونکي رخصتۍ نوښت د نويو نازک فيل مرغانو غوږونو او سپينو حيواناتو، د کريريري ساس، د غوږ اچار، زيړ پوستکي، او د کريډي پخته سوسي پنيس سره لوړې ټوټې دي.
که تاسو په لاس کې کوم کیوبا ډوډۍ نلرئ، تاسو کولی شئ په اسانۍ سره د بیلابیلو ډولونو څخه کار واخلئ، لکه د خوړو رول یا مفینز، ترڅو خپل د مننه کولو کیوبا سلډر جوړ کړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 لابی کیوب ډوډۍ
- 3 ګوته. زيړ رنګ
- 1/2 کپ اچار (کټی)
- 1/4 پونډه سویس پنیر (کم شوی)
- 1/2 ملیب لیفورور
- شاتو پکی هیډ (یا ډیری ډوډۍ غوښه)
- 1/2 / د لیب لیفورور شوی ریست شوی ترکیه (یا ډډ شوی ډوډۍ غوښه)
- 4 چمچ کريبیری جام (یا چټنی)
- 4 پوټونه مکھن پاک کړل
- د ټانک ورق رول
دا څنګه جوړ کړئ
- توره تڼی 350 ف.
- د کیوبا ډوډۍ د نیمه نیمايي په مینځ کې یوځای کړئ او یو اړخ یې د سپینې ماڼۍ سره وخورئ.
- د خټکي اچول شامل کړئ او د سویس پنیر له سلونو سره پوښ کړئ - مساوي توپیر لري.
- د چرګ شوي تناسلي سينې سره غوره او بيا د شاتو پخې شوي بند اضافه کړئ. د غوڼدې په نیمایي برخه کې، د کراربیر جام باندې غږیدل او سینڈوچ ته نژدې. د مکھن سره دباندې کوټ
- د سینډویچ لپ ټنفویل کې وپلټئ او په بیکنگ پاڼه کې یې ځای کړئ. یو څه واخلئ لکه لکه د کاسټ لوین سکینټ یا یو ټنفویل لپیٹ شوی اینټ او د سینڈوچ مینځل.
- د بکس پاڼې په واسطه په تڼیو کې د ټنوفیل لپ شوې سټویچ او درانه شیان سره د بکس پاڼه واچوئ او د 12-16 دقیقو لپاره پخپله ککړ کړئ یا تر هغې پورې چې ډوډۍ تیریږي او پنیر پاتي شوي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 1135 |
| ټول ټیټ | 108 ګرامه |
| تغذیه شوی غوښه | 64 ګ |
| ناڅاپه غوښه | 32 g |
| کولیسسترول | 342 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1،451 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 14 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 31 g |