Feta پنیس اکثرا د يوناني پخلی سره تړلی دی. په هرصورت، دا د ټولو شیانو ترټولو مشهوره ده چې په منځني ختیځ کې خورل کیږي! فاټا د بوټو ذایعات او مصالحې جذبوي جذبوي او د ډیرو ډوډۍ لپاره یو مثبتو ثبات لري. دا ډوډۍ د پیټی د ډوډۍ پیښو یا کریکر سره خدمت کیږي.
څه ته اړتیا لرئ
- 8 آون فاټا پنیر
- 2 چرګان د نیبو جوس
- 2 چرګان د سبزیجاتو غوړ
- 1 1/2 د زیتون غوړ جوړوي
دا څنګه جوړ کړئ
- د غوړ او نیبو جوس سره نرم او کریمی پورې د انګورو سره میوه او مینه فټایک.
- د تیښتي پیټانو پیښو یا کریکونکو سره خدمت وکړئ.
بدلونونه
ډیری جریان او مصالحې د "کک" لپاره د دې ترکیب لپاره اضافه کیدی شي. د کڅوړو د ډیل، اګانګو، د لشین پاؤډ، یا بل بوټي یا مصالحه زیاتولو کې هڅه وکړئ. د سپسیمې مصالحې لکه جیو او یا د خټکو لپاره، د 1/8 کڅوړو سره پیل کړئ او د خوندیتوب سره سم زیاتوالی ومومئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 517 |
| ټول ټیټ | 48 g |
| تغذیه شوی غوښه | 19 ګ |
| ناڅاپه غوښه | 23 ګ |
| کولیسسترول | 101 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1،040 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 6 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 16 ج |