په مراکش کې سړه مشروبات کلیدي دي، ځکه دوی د ګرمۍ وهلو کې مرسته کوي. او د دې مشهور شیدې څښاک څخه شیدې شاکونه او نرمې دي. که څه هم موږ د ډیرو لوژیانو په څیر پوهیږو، مګر، د مراکش طرزالعمل دودیزس او نرمۍ په کمه توګه د خاورې شامل دي. دا د سکوډي ترکیب د خوږه شوي شیدې شیدې ( لیت حوزې سکریټ ) کې ځانګړتیاوې لري، چې د روغې ميوې smooth smoothies لپاره د حجم او خوښې لاسلیک چمتو کوي.
که تاسو د خپلې خوښې لپاره د څښاک مشروعیت په اړه اندیښمن یاست نو تاسو کولی شئ د ناڅاپي ناپاک شوي شیدې څخه ګټه واخلئ) د لیټ تمرکز غیر سرک (بدبختۍ او په آسانۍ سره د شین او شاتو سره خوند واخلئ.
د ښه مزو د ترلاسه کولو لپاره، تازه سریبرونه مثالي دي، مګر که دوی شتون ونه لري (یا ستاسو د خوښې سره نه وي)، تاسو کولی شئ د منجلي سریبرب څخه کار واخلئ. بس ډاډ تر لاسه کړئ چې په برف باندې د مینځه وړلو یا کمی کولو لپاره.
د دې کرمي سریري بوی خدمت وکړئ د ماسپښین یا ماښام د راټولو په توګه د شاګردانو شیشو کې د ګوند مشروع یا د روژې په میاشت کې د روژې تودوخې په وخت کې خدمت وکړ.
د یو روښانه، کم امیر بخارۍ لپاره، د مراکش سټرابیری دودکیک رییس هڅه وکړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 1/2 پونډه. (شاوخوا 700 ګرامه) تازه سریبرونه
- 14 oz. (397 ګرامه) ګرمه شیدې شیدې
- له 1 څخه تر 2 پورې کپ (236 څخه تر 475 ملی متر) سرد اوبه
- اختیاري: دوه میړه په تازه ډول د لیمون جوس تنفس کول، یا چک کول
- اختیاري: د واورې 1 ټای
دا څنګه جوړ کړئ
- غوټۍ او د انګورو پاکول. خړوبول که وخت اجازه درکوي، شیل تر هغه چې تیارۍ ته چمتو وي چمتو وي.
- په مخلوط کې، د سټراببر او پروسس شوي شيدو پروسس کول تر هغې پورې چې د انګورو بشپړه خالص وي او مخلوط نرم او کرمي وي. د څښاک اوبه د 1 نه تر 2 فیصدو سره مخلوط کړئ ترڅو د مطلوب موټی او خوږ سره مشروع کړي. که وغواړئ د لیمو جوس او واوره اضافه کړئ، او تر هغه چې پروسس شوي وي، بوره وځنډول شي او ښه په آسانۍ سره مخلوط شي.
- شیشونو ته وخورئ او خدمت وکړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 300 |
| ټول ټیټ | 7 g |
| تغذیه شوی غوښه | 4 g |
| ناڅاپه غوښه | 2 g |
| کولیسسترول | 27 ملی ګرام |
| سوډیم | 104 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 54 g |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 7 g |